如何补充血气的七种食疗还你红润的颜色
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女性血气不足会导致黄脸婆,补充血气对女性来说很重要,怎样补充血气呢?介绍给女性7种补充血气的食疗方法。有需要的美眉们马上拿起来吧
1、银耳枣汤
银耳又称穷人燕窝,燕窝补充,但价格昂贵。银耳的颜色、口感、效果与燕窝相似,价格便宜,所以被称为穷人的燕窝容易着火。银耳对凉爽有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3、当归枣排骨
治疗皮肤季节干燥粗糙、皮肤瘙痒…一根排骨、枸杞、枣12片、当归4片。排骨热烫,洗血放入砂锅加入枸杞枣当归、葱、姜片、大火烧开,用小火炖排骨苏腐烂、盐、鸡精调味即可。以上几种食材一起炖,可以得到滋阴干燥、养颜护肤的辅助作用。
4、养颜补血燕麦粥
先浸核桃,枣,龙眼干燥,把燕麦洗干净,放入电饭锅,加入适量的水煮!记得要看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放了些红糖。
5、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
6、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
7、大豆梨猪脚汤
经常喝梨汤对女性有好处,梨自古就有百果宗的美称,用梨做汤,可以去除咳嗽润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
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