吃什么能补血养颜的五种食物能吃到好颜色
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我们东方人讲究“颜色美”,雪肤腮红,黛眉粉唇。直观一点就是指气色红润方为美,有一副好气色的话,整个人看起来更显容光焕发!那么我们怎样才能有一个好的颜色呢?今天的编辑推荐一些补血养颜的食谱。
山楂红豆汤
材料:山楂15克,金银花5克,红豆200克,冰糖100克。
做法:首先将山楂、金银花放入锅中,加入适量的水,煮20分钟后,过滤渣滓,加入红豆煮至腐烂,加入少量冰糖调味食用。
效果:开胃、健脾、清热、养颜、美容常饮良品。
益母草煮鸡蛋
材料:鸡蛋2枚,益母草30克。
做法:首先选择益母草去除杂质,洗净水,用刀切段,沥干水。将洗净的益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,等鸡蛋熟了便把外壳去掉,再放进去煮15-20分钟即成。
功效:有活血散瘀、养血调经、补益气血的功效。
燕窝蜜枣汤
材料:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。
做法:用清水浸泡燕窝,去除杂质,与枣(去核)一起放入锅中,加入适量的水,煮至枣腐烂,加入糖调味食用。
效果:这种排毒养颜汤有养颜和除皱效果,滋润肤色光泽。
当归枣粥
材料:当归15克、枣50克、糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经 痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
桃红四物汤
材料:当归、熟地、川桂、白芍、桃仁、红花15杉。
做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。煮的时候用中等大小的碗加入4碗水,煮到最后只剩下1碗水的量就可以了。
效果:桃红四物汤,其安全性、有效性经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成分,通过活络,活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的效果,同时促进血液微循环,有效改善女性皮肤、心脏、大脑、骨盆血液循环
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