女孩的养颜补血汤 这几款食谱让你恢复好气色
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喝汤对女生来说是最佳的进补方法,不仅养颜皮肤好而且对体内也有一定的调理效果。可是女生喝什么汤对身体好呢?让我们推荐一些有效补充的推荐。让我们快点看看。
1、栗百合排骨汤
主材:排骨、萝卜、栗几种。辅助材料:盐、陈皮、百合、莲子适量。做法:首先把莲子放入清水中浸泡软,去芯,洗净萝卜,切开百合和陈皮用清水浸泡软,洗净备用。然后,将排骨清洗、切断、热烫,取出清洗浮沫的栗子,放入热水中浸泡5分钟,取出皮,清洗。将排骨放入汤锅中,加入适量清水,放入陈皮,大火煮沸后,放入栗子、百合和莲子,大火煮20分钟,最后用小火煮3小时,加入盐调味即可。
2、栗枣猪尾汤
主材:栗肉1斤,猪尾骨1斤。辅助材料:姜几片,去核枣,适量盐。做法:首先把栗子肉去掉壳,用热水烫衣服。把猪尾骨烧开水洗干净。最后加上适量核红枣和几片姜,一起煲至3个小时,下盐调味即可。
3、马蹄眉豆猪舌汤
主料:猪舌1条、排骨10两。辅料:红莱菔1个、陈皮1片、马蹄15粒、姜2片、眉豆3两。做法:首先把红莱菔去皮切大块,然后把猪舌头切大块与排骨一起川烫在锅中注入8分满的清水,等到水开后,便放入所有的材料最后以武火煮20分钟,转至小火煮4小时即可。
4、西红柿马蹄排骨汤
主料:大豆芽菜10两、排骨1斤。辅助材料:西红柿5个,姜2片,马蹄10个。做法:首先清洗所有材料,准备一片姜,切成两片备用。西红柿去蹄切成大块的骨头放入滚水中,加热一会儿,去除血水和腥味。在汤锅中注入八分满的水烧开,最后放入所有的材料,以大火煮约20分钟后,再转为小火炖4小时即可。
5、萝卜鲫鱼汤
食材:鲫鱼一条、萝卜一半、葱一节、姜三片、香菜一点。做法:把鲫鱼洗干净,用厨房纸擦干,切葱姜。锅里放油,煎鲫鱼,盛开。剩下的油炒洋葱,生姜有香味。加入热水,加入鲫鱼,炖成奶白色,加入盐和白胡椒。最后加入萝卜丝煮开,即可盛盘享用。
6、花生莲藕排骨汤
食材:猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜。做法:把排骨烧开。把莲藕洗干净去皮切大块。生姜切片,花生洗干净。把所有材料都放入汤煲里,用大火煮开后转小火慢炖2小时。最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。
7、乌豆北耆瘦肉汤
主料:黑豆3两、瘦肉1斤。辅助材料:北煞12、姜2片、南枣6粒。做法:首先把瘦肉切成大河烫。然后在锅里注入满8分的清水,水开后放入所有的材料。最后用武火煮20分钟,用小火煮4小时即可。
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