如何补充血气?注意气虚血虚的烹饪差异
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大多数女性容易出现血气虚弱的现象,不仅身体素质差,脸部皮肤也受到影响。颜色暗、苍白、黄色等可能是血气虚弱,什么中药补充血气效果最好?要知道,气虚和血虚的烹饪各不相同,吃补充血气的中药要特别注意。
现在人们越来越重视养生,而中药养生则成为了当下的流行时尚。特别是对于血气不足的人来说,通常用中药来改善身体状况。但是,中药不是每个人都能吃,中药的烹饪也很讲究。
【什么中药能补充血气】
要知道补充血气的中药在哪里,首先要知道自己是气虚还是血虚。这两种症状的补充方法各不相同,服用的重要性也不同。
1、气虚
气虚通常表现为气虚、声音低、呼吸弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溢、容易出汗、怕寒、容易感冒、脉虚、无力等。通常采用补气的药物来改善体质。补气药物多为温性,凡阴虚火旺者不宜用。
常见的补气的药物有人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。
2、血虚
血虚的表现通常是颜色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木、女性行经量少、延期、闭经等。很多女性都有这些症状。
一般补血虚的药物有当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等,可以通过吃阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸来进补。还可以吃动物血、动物肝、动物脊、黑芝麻、黑木耳、红糖等补血食品。
中药养护非常有效,但并非每个人都适用。一般可以补充人体气血阴阳不足,改善脏腑功能,增强体质,提高人体免疫力的药物称为补虚药或补养药。这种药通常用于中老年人体质虚弱的人,用于老年人时,应在身体虚弱的情况下使用,或者患慢性疾病时使用。
现在的家长越来越重视孩子儿童时期的营养,因此会给孩子吃一些补品。但是,请记住孩子和青少年不适合吃补益中药。因为孩子处于生长发育期,如果服用过多的补益药,就像拔苗助长一样,不仅没有好处,反而有害。性早熟和发育异常也容易发生。青壮年应在医生的指导下服用,因某种原因身体虚弱时服用。
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