中医如何养生补气血?五种食疗有助于赶走坏脸色
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总是被各种各样的皮肤问题所困扰,很多人的皮肤脆弱,容易受到外部环境的影响而出现问题。例如苍白、粗糙、黑暗等。那么,如何调理肌肤?MM不仅要进行日常的皮肤护理,还要辅助美容食疗。以下小编详细介绍
颜色苍白型-蜜汁花生枣
颜色苍白的原因是血气不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。枣补气,花生衣补血,花生肉润,蜂蜜补气。
面容多皱型-干果山药泥
面容多皱的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制作方法是新鲜山药和土豆煮500克,去皮,压泥,压成团饼状,放入桃仁、枣、山楂、青梅等水果,在蒸锅里煮约10分钟,倒入蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效舒展皮肤皱纹,光滑润泽。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭子滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
脸胖型-海米炒菜
脸胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿在头部。海米炒菜的制法是油菜200克,洗净切长,用油炒。加入温水透明的海米50克,加入适量的鸡汤炒,加入盐、味精,粘稠食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效消除面部肥胖。
面部粗糙型-竹笋烧海参
面部粗糙的原因是阴血不足,看干火型体质。笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。
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