推拿后第二天肌肉酸痛 为什么按摩后肌肉酸痛
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按摩后的第二天肌肉疼痛,如果是第一次按摩,这是一种更正常的肌肉反应。第一次按摩的人,在局部持续技术的刺激下,肌肉会产生乳酸,引起肌肉疼痛,这是一种正常的反应。
按摩后第二天出现肌肉酸痛,可能是因为手术过于僵硬。肌肉在一段时间内受到错误技术的刺激。如果按摩力度过大,也会造成局部轻微损伤,按摩后肌肉酸痛。
按摩后第二天的肌肉疼痛可能是由于按摩时间过长,肌肉继续受到技术刺激。一般来说,我们建议按摩时间控制在20分钟左右,每天早晚按摩一次。
按摩后第二天出现肌肉酸痛,可能是因为平时缺乏锻炼,肌肉氧化能力弱。按摩一旦进行,很容易导致乳酸过度堆积和疼痛。另外,平时运动少容易肌肉紧张,按摩也会引起疼痛。
按摩后肌肉疼痛一般不需要特殊治疗,一般症状可在1~2天后消失。如果疼痛非常剧烈,你可以轻轻地按压、摩擦、摩擦肌肉疼痛部位,并使用湿热敷,以帮助缓解不适。
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