降尿酸关键是多喝水吗 尿酸高不能吃什么
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近几年很多人体检存在尿酸高,甚至达到痛风,尿酸高实际就是身体代谢异常导致,除了运动少,降尿酸关键是多喝水。那么尿酸高不能吃什么?下面本站小编带来介绍。
尿酸高的人,都对吃的格外留心,但却容易忽略很重要的一点:喝水。人体有70%尿酸是通过尿液排泄,多喝水对促进尿酸排泄十分有益。
多喝水是可以降尿酸的,但是如果尿酸较高的情况下,需要遵医嘱服用药物进行治疗,避免延误病情。
在生活中如果出现尿酸升高的现象,可多饮水,每天饮水量在1500~2000ml,过量饮水也会导致水中毒等情况。同时在饮食上要注意禁止食用高嘌呤食物,如海鲜、动物内脏、蛋黄等,避免出现尿酸持续升高的现象,也可通过运动健身的方式来控制体重。
尿酸偏高的患者有较多的禁忌食物。蔬菜类包括蘑菇、香菇、紫菜、豌豆、大豆、黄豆;坚果类,包括核桃、花生、开心果、碧根果等;动物内脏,包括猪肝、羊肝、牛肝、猪肚等。啤酒也属于高嘌呤食物。患者进食这些食物后,会加重体内尿酸的生成,不利于尿酸水平的控制。另外,也不建议患者喝浓茶、咖啡,以免兴奋自主神经,诱发痛风的急性发作。
尿酸高的病人容易出现痛风,尿酸高的病人饮食上需要减少或避免进食以下食物:
1、酒类:包括啤酒、白酒、红酒,含嘌呤比较多,因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒。
2、海鲜、动物内脏以及肉类:海鲜、动物内脏以及肉类、肉汤等含嘌呤比较高,尿酸高的病人应避免进食。
3、豆腐或者扁豆:豆腐或者扁豆的嘌呤比较高,尿酸高的病人应避免进食。
4、含糖饮料:含糖的饮料不含有嘌呤,但是含糖饮料中的果糖会影响嘌呤代谢,因此常喝甜饮料的人容易出现尿酸水平升高,建议尽量避免长期饮用含糖饮料。
尿酸高的患者需要多饮水、勤排尿,适当增加运动,保持体重的正常范围,定期监测尿酸、血压和血糖。
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