吃什么降低尿酸高
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尿酸高常常会给身体带来各种危害,就好比如:痛风,而尿酸高的危害不仅仅如此。生活中,我们可以通过饮食来降低尿酸高的问题,那么吃什么降低尿酸高?
吃什么降低尿酸高
常见的降尿酸高食物有芹菜、莴苣、丝瓜、萝卜、冬瓜等等。避免吃所有的豆制品海鲜,汤酒饮料等食物。还有多喝水促进尿酸的代谢。
如何预防尿酸高
1、一定要控制好体重,要让体重保持在一个标准的值。如果您过于肥胖的话,就一定要采取一些措施来降低体重,但是也不能过于着急,这样会造成适得其反的效果。
2、多补充些含有丰富碳水化合物的食物,比如馒头、米饭等这些能够促进尿酸更快的排除体内。
3、蛋白质的摄入:蛋白质的摄入要依据体重来决定,如果要是过于肥胖的患者,要限制蛋白质的摄入,这时对自己身体的负责,以免加重病情。
4、限制脂肪的摄入:过多的食用脂肪含量过高的食物会影响尿酸顺利的排出。
5、适当的多饮水:每天的饮水要在两千到三千毫升之间,这样可以促进尿酸排出体外。