尿酸高吃什么水果?
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尿酸主要由碳、氧、氢、氮等元素构成,是人体内嘌呤物质的代谢终极产物,通常可以随着尿液排出体外。正常情况下,人体内的尿酸含量在1200mg左右,其中每天约新生成600mg,同时排出600mg,因此处于动态平衡状态。体内尿酸和尿酸排泄机制过多退化的话,体液会变酸,影响体细胞的正常功能,长期发展可能会引起痛风。高尿酸是常见的代谢性疾病,患者血液中的尿酸异常增加,需要立即科学地介入。
尿酸吃什么水果
1、香蕉。香蕉是一种常见的热带和亚热带水果,带有浓郁的香味,软糯可口,甘甜怡人,适合儿童和老年群体食用。香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素A和多种微量元素,可稳定体内血清素和褪黑素,促进人体正常生长发育,适合高尿酸群体食用。
2、蓝莓。蓝莓是杜鹃花科越橘属植物的果实,原产于北美洲和东亚地区,如今在欧洲、北美洲、俄罗斯、朝鲜、日本以及中国等地均有栽培。蓝莓果实中含有丰富的花青素,不仅有助于预防脑神经老化,氧化血管,提高人体免疫力。
3、柚子。柚子多在每年的4-5月份开花,9-12月份结果,原产于东南亚地区,在我国已有3000多年的种植历史。柚子酸甜可口,含有多种营养物质,属于低嘌呤食物。
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