尿酸高吃什么？

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尿酸的主要来源是身体摄取的食物，身体中被称为布丁的物质代谢障碍会形成血液中的尿酸，尿酸高是身体代谢障碍的疾病，患有这种疾病的患者会发生关节炎、痛风、无症状的高尿酸疾病，常见于中老年人。

尿酸高的危害

1、一般认为无症状高尿酸血症无需治疗。但无论如何，高尿酸血症毕竟是不正常的。

2、持续的高血尿酸，由于尿酸结晶和尿酸盐结晶会导致肾盂、输尿管或肾小管以及肾间质的堆积，可能会导致肾结石，所以应该找高血尿酸的原因，同时肥胖，避免高布丁和高热量的饮食。过度疲劳、压力、创伤、湿冷等诱发因素不利于降低血尿酸。

尿酸高吃什么

1、适当的有氧运动，避免关节过度活动，不能进行剧烈运动。可以选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动来减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，利尿酸茶或粥可降尿酸、低热量饮品等。

3、多食素，但不全是素食，紫外茄、上海青、生菜、莲花白、菠菜，不吃所有豆类，多吃水果，特别是樱桃可以降低尿酸。不要吃肉。

4、动物脂肪和动物蛋白质中含有的蛋白质，不能代替其他食品，不能吃海鲜、动物内脏、涮锅等食物。

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