糖尿病患者也会患骨质疏松吗?糖尿病患者如何预防骨质疏松?
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糖尿病会对身体产生各种影响,钙缺乏也是其中之一。高血糖会导致大量葡萄糖随尿液排出,同时也会带走大量的钙和镁。因此,补充钙和镁对糖尿病患者尤为重要。
糖尿病患者也会患骨质疏松症
糖尿病患者有很多种,肥胖的糖尿病患者是经典之一。他们的肥胖主要是由胰岛素抵抗引起的。他们在糖尿病早期骨质疏松症较少,但这并不意味着他们错过骨质疏松症。
尿液主要是糖尿病患者的典型症状之一。由于糖友血糖高,大量葡萄糖随尿液排出,大量钙、镁、磷也随尿液排出,导致血钙浓度降低,甲状旁腺素会促进骨钙溶解到血液中,提高血钙浓度,大量钙从骨进入血液,最终导致骨质疏松症。
肥胖的糖友补钙主要是饮食。正常人建议每天补钙800~1000毫克,糖尿病患者由于钙代谢异常,可提高到1200毫克。在饮食中,牛奶钙含量高,容易被身体吸收,是补钙的首选。需要注意的是,牛奶虽然是补钙的好产品,但不能长期大量饮用,因为牛奶中乳糖摄入过多容易导致白内障。鸡蛋、海鲜、动物骨骼也含钙量高,患者可根据自身喜好合理补钙。此外,患者平时除补钙外,还可多晒太阳,促进维生素D合成,有利于钙的吸收。
糖友如何预防骨质疏松?
预防糖尿病性骨质疏松症,首先要控制血糖。其次,正常人建议每天补钙800-1000毫克,糖友由于钙代谢异常,可提高到1200毫克。牛奶钙含量高,易被人体吸收,是糖友补钙的首选。鸡蛋、海鲜、动物骨骼也含钙量高,患者可根据自身喜好合理补钙。此外,除了饮食补钙外,患者还可以多晒太阳,促进维生素D的合成,有利于钙的吸收。需要注意的是,糖尿病骨质疏松症患者应谨慎使用雌激素,因为雌激素会导致血糖升高,不利于糖尿病的控制。
糖友应该如何补钙?
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