产后阴道松驰如何用六种方法收紧阴道
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阴道松弛的情况,在我们的日常生活中也会发生,特别是女性产后发生的情况更为普遍,必须明确治疗方法和措施。
产后阴道松弛的症状
产后阴道松弛,轻者无明显症状。重者自觉坠落,腰酸,块状物从阴道脱落,实际上是膨胀的阴道前壁。长久站立,激烈活动后或加腹压时块状物增大,下坠感更明显。若仅有阴道前壁合并膀胱膨出时,尿道膀胱后角变锐,常导致排尿困难而有尿潴留,甚至继发尿路感染。阴道前壁完全膨胀时,尿道膀胱后角消失,咳嗽、用力屏气等增加腹压时尿溢出,称为张力性尿失禁。
阴道检查时,阴道口松动常伴有旧会阴撕裂。阴道前壁半球形隆起,触摸柔软,这里粘膜变薄透明,皱纹消失。患者用力屏风时膨胀的阴道前壁明显可见。
产后阴道松弛用药
阴道松弛时,可咨询医生意见用药,一般用医生开的中药混合姜煎口服。同时,外面的药店有声誉好的缩阴药,如缩阴灵,可以根据使用说明正确使用,也可以达到缩阴的效果。在日常空闲时间,实际上可以自己做更多的收缩运动,长期重复,取得显着的效果。
产后阴道松动治疗
1、憋尿:在排尿过程中,有意识地停止排尿几秒钟,停止排尿,停止后继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:有便意时,停止大便,进行提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、凯格尔运动:产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
5、其他运动:走路时,有意识地收紧脚内侧和会阴部的肌肉,放松,反复练习。经过这些日常锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性恢复,有助于性生活。除了恢复性锻炼,产后母亲还应保证摄入必要的营养,保证肌肉恢复。
6、阴道修复术:阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛,但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。
产后阴道松弛饮食
阴道松弛也是缺乏维生素B2的原因之一,在日常生活中可以多吃含有维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼、蘑菇等蔬菜,补充人体的能量和修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道粘膜的弹性和补充水分的含量,有利于阴道收紧的修复。
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