阴道松弛会影响性快感?如何让你的阴道更紧致
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女性除了担心妇科疾病外,最担心的是阴道松弛。自然分娩是阴道松弛的最重要原因之一。阴道松弛会导致女性性快感的减少…
女性除了担心妇科疾病外,最担心的是阴道松弛。自然分娩是阴道松弛的最重要原因之一。阴道松弛会削弱女性在性生活中的性快感,并导致一些妇科疾病的反生。恢复分娩前的紧密性是每个女人的迫切愿望。
当阴道松弛时,由于阴道松弛,原阴道在性生活中对阴茎的紧握能力下降,性器官的接触难以完全满足,性生活的乐趣下降甚至消失自然容易出现。因此,盆腔肌肉群的恢复运动应在产后恢复期进行,不能总是吃、喝、睡太照顾。
那么,产后妇女或已经出现阴道松弛的妇女应该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?中国传统的健康技术肛门呼吸方法可以很好地锻炼盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后关闭空气。同时,如大、小便收缩肛门,重复100次以上。当你习惯了,你可以在日常生活中进行,而不是多少次,你可以在有时间的时候进行上述锻炼。经过一段时间的训练,盆腔肌肉的张力将大大提高,阴道周围的肌肉将变得丰富和强壮,阴道松弛不能用药物治愈。
另一种锻炼方法是站立锻炼:双腿站立,收缩臀部肌肉两侧,形成大腿靠近,膝盖旋转,然后收缩括约肌,使阴道向上移动。类似于保持尿液的动作。耐心运动,你可以学会区分阴道和肛门括约肌的收缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,你可以看到疗效。
国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围的肌肉张力,方法是:排尿中断运动,排尿一半忍受不让尿中断,停止后继续排尿。所以重复一遍。经过一段时间的锻炼,阴道周围的肌肉张力增加,阴道变窄。当适当的锻炼不能弥补这种遗憾时,不仅他们没有性快乐,而且让丈夫不满意,甚至女性的阴道壁膨胀,应该尽快去医院做凯格尔练习。目前,最流行、最健康、最安全的阴收缩方法,也可能是最有效的阴收缩方法。你可以使用LELO的LUNAsmartbeads智能露娜球可以帮助你更好地完成这项运动。
像私人教练一样,智能露娜球只要跟上它的频率,就能得到有效的锻炼。随时仰卧床,放松身体,放松LELO将智能露娜球放入体内,智能露娜球将自动检测女性阴道的紧实度,开启不同的振动运动模式。女性只需要振动夹紧,不振动放松。
凯格尔练习需要付出一定的努力,这可能很无聊,但这种练习将是一个痛苦和甜蜜的过程,有一种努力,必须有一种收获!
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