阴道松弛怎么办?如何治疗阴道松弛?
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阴道松弛怎么办?阴道松弛是许多产后妇女面临的问题。那么,阴道松弛怎么办?下面小编就给大家详细介绍一下。
阴道松弛怎么办?
1.收肛提气的方法
阴道松弛的女性应该如何锻炼盆腔肌肉?中国传统的养生方法收肛提气可以很好地锻炼盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方深吸气,然后关闭空气。同时,如果肛门大小便收缩,重复100次以上。习惯后,可以在日常生活中进行,而不是次数。如果你有时间,你可以进行上述锻炼。经过一段时间的训练,盆腔肌肉的张力会大大提高,阴道周围的肌肉会变得丰满有力,阴道松弛可以在没有药物的情况下愈合。
2.中断排尿法
国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围的肌肉张力。方法是小便时进行排尿中断运动,排尿一半时不要让尿液中断,停止一段时间后继续排尿。所以重复。经过一段时间的锻炼,阴道周围的肌肉张力增加,阴道变窄。
3.走路训练法
顺便说一句,中国古代的小脚女性,以水蛇步或梦露、猫步步态行走的女性,在行走时需要收紧大脚内侧和会阴肌肉,经常锻炼肌肉,在性生活中往往容易获得满意的体验。
4.药物栓剂:生效需要一定的时间,药物不能生效 100% 附着在病变部位;这种对消炎有很好的作用,但不能达到缩阴的效果。使用时会影响性生活,药味浓郁。
如何治疗阴道松弛?
妇科整形外科医生指出,妇女通常需要通过一些运动来加强产后弹性的恢复,促进阴道紧绷。一般来说,耻骨尾骨肌收缩的方法是最常见的,但由于分娩过程和阴道松弛程度的不同。那么,如何收紧阴道松弛呢?当适当的运动不能满足时,阴道紧缩可以改善阴道松弛,提高夫妻性生活质量。
如果阴道口过于松弛,也可以在阴道粘膜下的肛肌上缝合两针,以收紧阴道口,提高阴道口的紧绷能力。如果阴道口下部因分娩而撕裂,影响外观,也可以通过手术改善阴道口的形状,使其更加美观。
妇科整形外科医生说,为了提高性生活质量,使夫妻生活更加和谐,选择阴道紧缩无疑是最明智的选择。
阴道松弛简单一招更紧致
许多读者写信询问如何治疗阴道松弛。对此,北京大学第一医院妇产科副主任医师张晓告诉记者,首先要明确的是,临床上没有阴道松弛的诊断标准。确切地说,这不是一种疾病。
阴道松弛有两个原因,一个是自然阴道相对宽松;另一个是后天,如分娩后,阴道会比分娩前松弛。有两种治疗松弛的方法,一般采用保守治疗,即锻炼耻尾肌。耻尾肌是一组从小腹到肛门上方的肌肉。经常锻炼耻尾肌可以促进阴道收缩,保持软组织张力,使其更有弹性。另一种方法是手术。但张晓向记者强调,一般不推荐手术。因为随着年龄的增长,阴道会变得干燥和缺乏弹性,阴道逐渐变窄,会加重女性的性交疼痛。
其实运动耻尾肌很简单,只需要经常收缩肛门,就像小便时突然忍住一样。这样既能收紧阴道,又能强化盆底肌肉,支撑膀胱、子宫等器官,防治尿失禁。
以上是阴道松弛的介绍。你知道吗?如果你还有其他内容要知道,你可以浏览相关文章。
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