春季呼吸道疾病多发 推荐三种食疗方
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
春天容易患呼吸道疾病,需要日常预防呼吸道疾病。饮食预防呼吸道疾病该怎么吃?今天,让我们学习两种方法,看看哪些食物能预防呼吸道疾病。
预防呼吸道疾病的饮食原则
饮食主要以养阴为主,多吃梨、甘蔗、柿子、菱角、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳗鱼、龟肉、鸭蛋等辛辣刺激食品,多吃石榴、芒果、芒果、苹果、柚子、柠檬、柠檬、山等酸甜刺激食品,有。
食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物,如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末,用蜂蜜调服。可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。但凡脾虚湿重而泄泻者,肺寒咳嗽而痰粘者,则不宜多吃上述水果。多喝绿豆粥、荷叶粥、红豆粥、枣莲子粥、山药粥等食物。对于脾胃虚弱、消化不良的朋友来说,此时必须与鹿角胶、阿胶等油腻的养阴产品划清界限。否则,食欲不振、消化不良等症状容易恶化,脾胃虚弱者适当饮用具有健脾利湿作用的薏苡粥、扁豆粥。
除家指出胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等清肺食物。清肺梨:生津止渴,清热止咳等。一种做法是将内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮熟食物。二是带皮切块,放入碗中蒸,在碗中放入冰糖,煮好后混入蜂蜜,趁热吃是最有效的。三是连皮切块,与木瓜、枣、猪骨一起煮汤,具有清肺热、开胃作用。四是将银耳浸泡后,与梨一起放入冷水中煮汤,根据味道可以放入枸杞、枣等。此外,泥制成梨饼,加入冰糖吃,也可以清热治疗咳嗽。
接下来我们就具体来看看预防呼吸道疾病的食物和食谱。
预防呼吸道疾病的食物
乌梅、山楂等酸性食物可以提高食欲。
应该多喝热水。
饮食清淡柔软:感冒患者脾胃功能受影响,柔软清淡的食物易消化吸收,可减轻脾胃负担。因此,应该吃白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、腐烂的面、蛋汤、莲藕粉、杏仁粉等流质或流质饮食。
多吃含有丰富维生素的水果和蔬菜,如油菜、苋菜、空心菜、菠菜、藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黄瓜、番茄、薯、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。
预防呼吸道疾病的粥品
参芪山药粥
材料:党参、黄芪各15克,山药半斤,糯米50克。
做法:洗党参、黄芪,加入5碗水煮约1小时,捞取药渣,加入切片山药和糯米,煮约30分钟。
效果:有助于补充肺、健脾、益气,改善疲劳、懒惰、便利腹泻等症状。
杏仁川贝百合粥
材料:杏仁、百合各30克、川贝15克、糯米50克。
做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。
功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
滋阴银耳粥
材料:沙参3克、山药250克、玉竹、麦冬各12克、红豆15克、白木耳8克。
做法:将沙参、玉竹、麦冬放入药袋,加入适量的水煮约40分钟,准备汤。之后,将红豆放入锅中,加水浸泡1小时,用大火煮,变成小火,煮10分钟后,熄火煮约1小时。药汤开大火,加入红豆、山药、白木耳及适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。
效果:滋阴清热,益气养血,改善疲劳少气、咳嗽少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干燥等症状。
以上食物有助于春天预防呼吸道疾病。
春季进补讲究多 推荐这些食谱可常吃
尿道炎治疗方法推荐
推荐宝宝春季一日食谱
向偏食婴儿推荐三种美食
体内的湿气怎么调理?推荐三种除湿食疗方
活血化瘀推荐三种食谱
2018春季皮肤病预防方法 春季怎样预防易发疾病
不要吃油炸食品来防止呼吸道疾病
春季养胃需要注意什么?春天养胃推荐3种食物
秋季呼吸道疾病高发 多吃十种食物止咳润肺
3种春季常见呼吸道疾病
哪些食物可以治疗疾病?推荐几种可以治病的食物
宝宝春季常见的疾病食疗
呼吸系统疾病
冬季养生吃什么好?推荐三种适合冬季养生的南方美食
秋季养阴润肺吃百合 推荐几种百合润肺治病的食疗方
鱼鳞病的食疗方法有哪些?推荐4种食物治疗鱼鳞病
春游当心感染急性呼吸道病
胃溃疡日常饮食吃什么好?推荐三种食疗方法
儿科呼吸道疾病有哪些
春季多发病有哪些 春季易患哪些妇科疾病?
常见疾病小儿上呼吸道感染
皮肤暗黄 推荐四种食疗方
饮食如何预防淋巴癌?推荐三种食疗方法
夏季清暑祛湿推荐6种食疗
腹泻高发病 推荐温中止泻食疗方
儿童春季养生食谱推荐 儿科医生推荐的防感冒偏方
呼吸道合胞病毒治疗方法 呼吸道合胞病毒怎么预防
宝宝春季营养菜谱推荐 宝宝春季应该多吃这些食物
春季慢性病的食疗偏方