春天感冒症状多 推荐3款食疗方
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春天天气变化,突然变冷变热,抵抗力低的人容易感冒,可以用什么方法缓和呢其实,轻微的感冒不吃药也可以通过饮食得到调理哦。今天,就一起了解了解春天感冒吃什么好吧。
春天感冒必吃的食物
西红柿。西红柿一年四季都可见,营养丰富。同样可以清热解毒,平肝去火。
洋葱。洋葱的杀菌效果已经是众所周知的,味道辛辣可以抵抗春天流行的感冒,也有治愈感冒的功能。此外,洋葱还是女人的恩物哦!它富含抗氧化成分,是天然的保鲜剂。
蒜。现代科学证明,大蒜含有挥发性辣素,可消除血管中积存的脂质洋葱含有前列腺素,具有舒张血管和降低血压的功能,其中二烯丙基二硫和少量硫氨基酸可促进血凝块溶解的作用,芹菜含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、胃健康、利尿等作用。
蘑菇。很多人不知道,蘑菇是抵抗感冒的名人!它们含有丰富的矿物硒、核黄素、烟酸和大量抗氧化物,是增强身体免疫力、抗寒的有力武器。
苦瓜。苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质具有解暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物首先推苦瓜,无论是凉拌、炒菜还是煮汤,只要苦瓜熟了,不会失去青色,就能达到灭火的目的。除了苦瓜之外,还有其他苦味食具有杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥末等良好的灭火效果,同样可以消暑。
春季感冒食疗方
生姜苏叶粥
材料:苏叶、生姜、米
做法:将米洗干净后放入锅中,加入适量的清水煮粥煮粥时放入苏叶和生姜
效果:生姜对感冒、咳嗽、发烧有很好的作用,苏叶也有发散感冒的效果,两者混合后,春天感冒时可以多吃,有效地恢复健康。
防风粥
材料:米、防风、葱白和生姜
做法:将米洗干净后放入锅中,加入适量的清水煮粥,粥快好的时候放入准备好的防风、葱白和生姜粥打开后,可以直接用锅。
效果:该食谱适合感冒,对鼻塞、胃寒、腹泻的治疗有良好作用。春天感冒吃什么好得快,这个食谱是个好选择。
葱粥
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材料:洋葱白、粳米和糖
做法:将粳米洗干净后,放入锅中煮粥,早煮时放入洋葱白和糖。
效果:有治疗感冒、头晕、全身无力的效果。
以根据感冒的症状选择食物。
春天感冒吃什么好
感冒时喝热汤。寒冷感冒时喝姜、蒜、鸡、胡萝卜汤比较好。热汤有助于清除堵塞的鼻腔,生姜和大蒜可以提高免疫系统功能,缓解胃部不适。要想让免疫系统正常运转,补充液体很重要,鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素A也必不可少。鸡汤含有化合物(肌肽),有助于人体免疫系统对抗初期流感的侵入。
头痛多补水,吃杏仁。头痛通常是因为脱水造成的。此时的急救措施是多喝水,如果还不起效,可以喝些含钾的电解质饮料。紧张头痛的话,可以吃杏仁。杏仁含水杨苷,可作为止痛剂,非处方的止痛药也含有这种成分。
恶心,喝绿茶姜末水。当你觉得恶心反胃时,你可以在绿茶中加入切碎的姜末,这有助于缓解症状。无论是因为怀孕、晕船还是化疗引起的恶心、呕吐,姜的效果都非常好。此外,吃些含有淀粉的食物也有助于抚慰不适的肠胃,比如麦片等。
最后提醒大家,如果感冒严重,应及时就医。
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