免疫力=抵抗力?避免四个误解
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提高免疫力就能远离疾病!这是大多数人对免疫力的第一印象。对此,专家表示,免疫力不是越高越好。
免疫力过强会破坏自身
免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物,保持体内环境稳定的能力,同时还能处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变、病毒感染的自身细胞。简单来说,免疫力是人体识别和消除异己的生理反应。
很多健康食品广告主张增强免疫功能,认为产品可以预防百病。如果这些产品没有循证医学证据的支持,达到相关标准,发布研究报告,用服用了。现在很多广告都存在虚假和夸张的宣传,可以说是谎言。另外,滥用药物对人体免疫力有很大影响,有些药物含有荷尔蒙,实际上控制免疫系统,容易引起感染、肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、骨质疏松症、股骨头坏死等严重后果。
免疫力是不能随便提高的,因为免疫反应太强烈会给自身造成破坏。免疫系统是长期进化的产物,遗憾的是这种进化非常不完全,常常出错。当我们的身体发炎时,免疫系统可能会误误地认为是细菌或病毒。我们应该尽快防御它。我们不小心攻击了我们的组织或细胞作为有害的微生物。结果,我们患有类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肤炎等免疫性疾病。这类疾病的症状与传染性疾病非常相似,可能有发烧、关节疼痛、肌肉疼痛等,患者无法区分,最好去专科就诊。这类患者如果乱用提高免疫力的药物,可能干扰医生的治疗,产生意想不到的后果。
免疫力隐藏在体内
身体好比一个战场,体内每天都发生着看不见的“战争”,但绝大多数时候你浑然不知,这是因为“人体军队”处于绝对优势。但当你出现体温升高、全身酸痛,鼻涕眼泪一大把,痛苦不堪时,就表明体内的“军队”出现了一些问题,疾病就会乘虚而入,让你大伤元气。
隐藏在人体内的军队是免疫系统,包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官。通常情况下,人体免疫系统一致对外,奋勇杀敌,获得战争经验,昼夜保护着我们体内的和平。但是,自己的免疫系统也有调查员玩忽职守等内部问题。
对免疫力的认识有误解
免疫力这个军是人体自身的防御机制,很多人不知道这个机制,主要有四个误解。
误区一:免疫力越强越好。免疫力就像血压、血糖,低了不是好事,容易引起细菌和病毒的感染,但太高也是病,对人体有害。免疫反应太强烈,破坏力太大,也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此,良好的免疫力处于均衡状态,需要良好的自我调节能力。
误区二:免疫力就是抵抗力。抵抗力包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)等众多能力,免疫力只是其中的一种。
误区三:老人及亚健康人群需要服药或保健品来增强免疫力。如果不是必要的话,药物对免疫系统的干扰是最大的,所以必须坚决反对滥用药物的行为。特别是反对随意服用激素类药物和滥用免疫球蛋白的方法。对于一些声称有增强免疫功能的健康食品,因为没有测量标准,没有循证医学的支持,也没有必要服用。
误区4:婴幼儿免疫系统发育不完善,平时生活需要特别保护。孩子在监护人的过度保护下,身体的免疫系统变弱,受不了风,对成长非常不利。因此,身体中的这支军队必须拒绝养尊,不断刺激才能提高战斗力。
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