怎么增加孩子抵抗力和免疫力
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孩子是很容易生病的,这与孩子的抵抗力不强是有很大关系的,所以在孩子成长的过程中,很多家长都是很重视对孩子的照顾,这样孩子可以少生病的,这样有助于增加孩子的抵抗力,还有免疫力的。那么,怎么增加孩子抵抗力和免疫力?
想要增加孩子的抵抗力和免疫力,一定要从孩子的体质上入手,所以这就要求家长注重孩子的日常运动。家长一定要注意定期带孩子进行运动,适合孩子的运动还是很多的,有慢跑,散步,还有游戏,各种球类运动等,都是很适合的。
但是孩子很小,家长在增加抵抗力和免疫力的时候一定要注意运动的强度,剧烈的运动这些是不适合孩子的,否则会影响到孩子的呼吸。而且剧烈的运动,有时候也会很容易让孩子出汗的,这样一来就比较容易受凉的。
当然科学的,健康的饮食,这个对于增加孩子抵抗力和免疫力是很有重要的。合理的饮食有助于孩子摄入足够的营养,当然家长还要注意孩子微量元素的补充,比如锌元素等,给孩子补锌要让孩子多吃一些大豆,鸡蛋类的食物。
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