怎样提高儿童免疫力和抵抗力
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有些儿童的抵抗力和免疫力低,非常的容易生病,父母总是带着生病的孩子往医院跑,有的吃很多的补品,也看不到太大的效果,不知道通过什么方式才可以提高儿童的免疫力和抵抗力,那么,怎样提高儿童免疫力和抵抗力?
提高儿童免疫力和抵抗力可以口服一些中药或者西药来缓解,也可以通过艾灸中医推拿和中药贴敷改善,特别是根据节气进行治疗等,这些都可提高儿童的免疫力和抵抗力,另外要注意均衡饮食,避免儿童挑食偏食,多补充维生素D以及微量元素。
孩子免疫力和抵抗力差,先从饮食开始,要荤素搭配,让孩子多吃一些富含维生素的蔬菜及水果,让孩子营养均衡,多吃一些奶类和谷物,少吃一些高糖、高油、精加工的食物,也不能吃油炸垃圾等食物,可使孩子更加茁壮成长。
儿童免疫力和抵抗力差,应避免给孩子私自口服药物,因为药物都可能会对胃肠道产生不同程度的刺激,吃药时应注意在医生指导下。生活中应多带孩子参加户外运动,例如跑步、骑自行车、打篮球等,这些能够增强孩子的体质,改善免疫力和抵抗力。
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