预防儿童流感的科学饮食方法
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疫情性感冒简称流感,是疫情病毒引起的急性呼吸道传染病。孩子是流感的易感人群,其中3-4岁刚入幼儿园的幼儿是流感的高危人群,5-7岁的孩子是流感的高发年龄群体,感染率可达50%以上,比成人高1.5-3倍,对孩子来说,预防流感更重要!那么,如何通过饮食预防流感呢?
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感症状比普通感冒严重,突然发病后高热(39-40℃),怕冷、头痛、腰背和四肢肌肉疼痛、胸痛、疲劳无力、食欲差、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏,有时会出现恶心、呕吐等胃肠反应,有些患者肺部感染和其他并发症流感的发病一般至少持续一周左右,但传染性持续更长。
对于孩子来说,流感的可怕之处在于能引起很多严重的并发症,常见的并发症有细菌感染性疾病和自身免疫性疾病,这些并发症是孩子流感后留下后遗症或死亡的直接原因。因此,父母可以通过饮食增强婴儿的抵抗力,从而更好地预防婴儿流感。
科学饮食可以预防流感
感冒是季节性的常见病。对于不同种类的感冒,最好采用不同的饮食原则:
感冒应该多吃出汗、散寒食品,如辣椒、大蒜、豆腐、生姜和红糖水,以消除寒冷。美国最新研究指出,鸡汤可以帮助人们赶走流感,因为它可以将病毒排出体外。
风热感冒应多吃有助于散热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶、杨桃等。适量生吃梨,用新鲜梨汁和米煮粥,趁热吃,效果也很好。
表里两感冒可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、新鲜橙汁、西瓜汁等,促进胃液分泌。
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