预防龋齿的饮食护理方法

本文已影响2.07W人

如果我们患上了龋齿就会对我们的饮食造成不便，因此预防龋齿是非常重要的，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防龋齿呢？下面为大家介绍预防龋齿的饮食护理方法，供大家了解。

预防龋齿的饮食护理方法

预防龋齿的饮食方法

注意饮食平衡

婴幼儿及各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋能力。因高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋病的发生。

不要喝碳酸饮料

碳酸饮料中含有磷酸，可以减少釉质钙的含量。另外，也不要使用维生素c含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。

少吃糖类

蔗糖与龋齿的关系非常密切，对龋齿的发生起着决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

多吃含氟或其他矿物质的食物

氟进入组织后，可以提高釉质(牙冠最外层，通称搪瓷)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、巴萨、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但氟过多会引起氟斑牙，危害牙齿、骨关节和全身健康。

多吃粗糙的食物

这是因为吃粗糙的食物需要很大的咀嚼力，磨去牙面的裂缝，清洗牙面，细菌和食物残渣不易停留或依赖牙面，减少龋齿的发生。因此，提倡多吃粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。

龋齿饮食护理

相关内容

猜你喜欢

热门精选

护理龋齿患者的方法是什么？

龋齿的饮食禁忌

肾炎的饮食护理方法

如何护理龋齿

宝宝乳牙龋齿怎么办乳牙龋齿预防方法

详细了解儿童龋齿的护理方法

儿童龋齿的预防

小儿龋齿的预防方法有哪些

最新文章

推荐阅读