如何治疗便秘是有效的
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便秘是日常生活中常见的新陈代谢疾病,特别是容易着火、难以消化的食物,或者急于着着火时容易引起便秘,便秘不仅会影响日常的新陈代谢,还会引起身体内分泌失调,出现症状,积极烹饪治疗
治疗便秘有什么有效的方法
1、治疗便秘首先是烹饪生活方式,包括饮食、运动、排便习惯和心理状态等,平时饮食清淡,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃纤维素高的食物饮食应定期定量,避免暴饮暴食,不吃夜宵。你可以长时间早上起床喝蜂蜜水。
2、饭后可以进行适当的运动,还要养成每天定时排便的习惯,有便意时要上厕所,尽量不要久坐,不要熬夜,保持良好的心情。非常严重的情况下,可以适当地用点开塞露。
3、检查肛裂、肛周感染、慢性结肠梗阻、子宫附件炎等疾病。
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