预防男性不育是关键 必须抛弃四个坏习惯
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结婚多年的夫妇想要健康的孩子,但是没有怀孕的动向。这是妻子男性不育不是独立的疾病,直接影响功能不育,我们专家指出预防男性不育是很重要的
(1)禁烟禁酒。男性饮酒和吸烟过多,睾丸功能低,影响精子生成的女性饮酒吸烟,影响内分泌功能,月经不调闭经和不育。
(2)掌握运动量。过于剧烈的运动会破坏男女体内激素分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。
(3)改变饮食习惯。偏食和素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。因此,在主食、副食方面,应尽量适当调节,多样化。
(4)避免精神刺激。夫妻之间和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵架,不生气,良好的精神状态可以保持体内激素分泌平衡。
(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度比通常的体温低1~1.5度,阴囊内的睾丸温度上升会影响生精功能,引起男性不育症。因此,平时要注意保持阴囊凉爽,不要穿紧身裤。
(6)掌握同室时间。女性在月经来潮前的第14天左右排卵,卵子的生存时间只有1天,这个时间是容易怀孕。精子的生存时间也不太长,一般只有2~3天左右,选择容易怀孕的同室,可以增加怀孕的机会。
男性不育与什么有关
男性不育与不良生活习惯有千丝万缕的关系,男性不育的坏习惯是什么?现在让我们来看看!
1、长期过度夜生活:
损伤身体,功能减退,注意早睡早起,符合中医养生观点。
2、烟、酒的影响:
烟除了镉对睾丸的损伤外,尼吉丁主要可以降低性激素的分泌,影响睾丸的生精细胞和精子的杀伤作用。有学者检检查了222名已婚男性的精液,不抽烟组平均每毫升精液含精子6300万个,其中活动精子占63%左右,而抽烟组平均每毫升精液含精子2500万个,活动率仅占49%。
有学者统计,在慢性酒精中毒者中,睾丸萎缩者达到65%。阳痿的占17%,1%,38%。性欲减退的占34%,1%,65%。这是因为酒精损害了分泌雄激素的睾丸,显着减少了雄激素。
3、不良饮食习惯:
单食、偏食、挑食,长期降低体内锌含量,缺锌降低性欲,功能减退,精子密度降低30%~40%。同时也会造成硒、锰、钙、铜等微量元素的缺失,影响睾丸的生精功能。
4、睾丸过热
长时间洗澡、桑拿浴牛仔裤、紧身衣不利于睾丸散热。
5、房间频率:
房间频率可以减少每次排出的精液中的精子密度,降低活动力。
预防男性不育的四个妙计
不育是困扰很多夫妇的课题,其中男性不育也是重要的一面。专家表示,不孕不育与夫妻双方有关,只要能早发现并采取正确的方法治疗,就有可能治愈。积极治疗的同时,采取预防保健措施也很重要,下一位编辑推荐四种养生妙计预防男性不育。
首先,预防男性不育要养成良好的卫生习惯。为了预防流行性腮腺炎、性病等危害男性生养能力的传染病,按时接种疫苗。
其次,要改变不良的生活习惯。烟酒伤身,长期抽烟喝酒会加大不育的几率,所以预防男性不育要注意戒烟,适量喝酒。另外,饮食上要改善,避免油腻饮食,避免其影响性欲。
第三,掌握一定的性知识。清楚治疗男性生理特征和保健知识,假如发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治,有效预防男性不育。
第四,避免接触有害物质。如果经常接触放射性物质、高温和毒物,必须严格按照操作规定和防护章程进行作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话,最好离开这样的工作半年后再生养。
综上所述,掌握以上四点养生保健的方法,可以帮助男性朋友预防不孕,希望男性朋友注意。
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