预防男性不育 从这6个习惯做起
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男性不育不是独立的疾病,而是临床综合征,其病因单一,多种因素引起的疾病结果,诊治相当复杂。然而,一些不良的生活习惯会直接影响性功能,导致不孕。男人应该从日常生活中注意。
(1)禁烟禁酒。男性饮酒和吸烟过多,睾丸功能低,影响精子生成的女性饮酒吸烟,影响内分泌功能,月经不调闭经和不育。
(2)把握好运动量。过于剧烈的运动会破坏男女体内激素分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。
(3)改变饮食习惯。偏食和素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。因此,在主食和副食物方面,应尽可能适当调整,使其多样化。
(4)避免精神刺激。夫妻之间和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵架,不生气,良好的精神状态可以保持体内激素分泌平衡。
(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度比通常的体温低1~1.5度,阴囊内的睾丸温度上升会影响生精功能,引起男性不育症。因此,平时要注意保持阴囊凉爽,不要穿紧身裤。
(6)掌握同室时间。女性在月经来潮前的第14天左右排卵,卵子的生存时间只有1天,这个时间是容易怀孕。由于精子的存活时间也不太长,一般只有2-3天左右,所以,选在“易孕期”同房,可以增加受孕机会。
。性生活频繁是不育的原因 预防不育必须从生活习惯开始
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