男性必须坚持不育
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大家都知道,男性不育和精子的关系极为密切,而造成男性不育原因很多,但是如果坚持良好的生活习惯,有一些男性不育症是完全可以预防和避免的。男性防不育养生要坚持以下五'不要'原则。
1、不要穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸的温度比体温低3℃~4℃。
2、不要长时间骑赛车
赛车把手高度低于车座,重心前倾,腰弯度增加,会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫,长时间挤压后缺血、水肿、炎症,影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌,导致不孕。因此,男青年不应长时间骑赛车,每天不应超过1小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
3、入浴温度过高
正常情况下,精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育,入浴时水温过高往往暗伏杀机。桑拿浴时室温达到70℃~80℃,比普通浴室温度高2倍以上,不利于精子的成长,或者死精过多不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度,精子不能 成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
4、饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素,几乎都来自食物。日本医学研究人员观察到男性不育1000例,发现37人精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。
5、不要吸太多厨房油烟
最近上海铁路大学医学院的研究表明,厨房油烟中74种化学物质突变细胞,不育,成为家庭杀手的新罪证。他们发现给厨房排油烟机油杯中的凝结油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,有2.8%的果蝇不育,表明生殖系统明显破坏。
6、房间工作不要频繁
房间工作不要频繁,房间工作不要频繁,可以使男性在精子生成的数量上发生明显的不足,不能满足妊娠要求的女性内分泌功能失调,也可以影响卵泡的发育。这些不利于怀孕。夫妻之间要相互配合,过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症不要急躁,夫妻双方要紧密配合,坚持测量妻子的排卵期,排卵期前后适当增加同房的次数,增加怀孕的机会。
7、运动不要过于激烈
掌握运动量,过于激烈运动会破坏男女体内激素的分泌,扰乱排卵规律,限制精液分泌。
8、婚前体检婚前体检
不要忽视婚前检查,可以尽早发现异常,避免婚后的痛苦。结婚后,经常和妻子交流性生活中遇到的问题,合作,互相理解,可以避免很多精神阳痿和早泻。
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