羊汤的功效和作用 羊汤营养价值有哪些
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羊汤是由羊肉、辣椒油、胡椒面、盐等原料制作的一道特色美食,全国各地均有食用。羊汤肉烂汤鲜,汤汁乳白,可饮汤食肉。羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等,具有充饥驱寒、温补身体的作用。
功效作用
羊汤具有充饥驱寒、温补身体的作用。
充饥驱寒、温补身体:
羊汤味美汤鲜、营养丰富,具有温补的作用,食用可充饥驱寒、温补身体。
营养价值
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。
适宜人群
大多数人群均可食用,尤其适用于体寒的人群。
一般人群:
羊汤是一种独具风味的地方特色美食,大部分人都是可以食用羊汤的。
体寒的人群:
羊汤味美汤鲜、营养丰富,具有温补的作用,食用可充饥驱寒、温补身体。
禁忌人群
对羊肉过敏的人群。
原因:
对羊肉过敏的人不宜食用羊汤,以免引起过敏。
用量
可依据个人口味,适量食用。
不宜同用
羊汤是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受羊汤的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
羊汤是一种地方特色美食,各地做法可能不一致,以下做法可供参考:羊肉焯水捞出,在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒,注入清水,放入蒸锅蒸2小时拿出即可。
温馨提示
羊汤具有温补之性,一般建议冬季喝羊汤不易上火,冬季食用羊汤可温暖身体,改善手脚冰凉等症状,夏季也可以喝羊汤,但要根据个人体质,也不建议一次过多食用,以免带来健康隐患。
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