咖啡喝多了会骨质疏松吗 喝咖啡有什么需要注意的
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
咖啡很多人在日常工作或学习中就会来一杯,但咖啡不宜喝太多,摄入过量对身体不健康,咖啡喝多了会骨质疏松吗?喝咖啡有什么需要注意的?下面本站小编就带来介绍。
咖啡喝多了“骨头脆”是真的!
长期过量摄入咖啡,会对身体造成负面影响,我们的骨头可能就是排在第一位的“受害者”。
南澳大学的研究人员通过一项新的研究发现,过量摄入咖啡因可能会增加骨质疏松的风险。在研究咖啡对肾脏调节体内钙的影响时,研究人员得出一个结论:6小时内摄入高剂量的咖啡因(800毫克)几乎使尿中钙的流失量增加了一倍,从而使骨骼陷入缺钙的风险。而这就是咖啡因的缺点——影响肾脏处理钙的功能。
对人体而言,钙可以称得上是“生命中的钢筋混凝土”。骨质疏松正是缺钙的一种表现,它是一种慢性的、痛苦的、使人衰弱的疾病。当骨骼密度降低时,人们更容易发生骨折。女性进入更年期后,体内的钙流失速度明显加快,一旦骨骼失去的钙和其他矿物质得不到及时补充,骨质疏松就会“找上门”。
咖啡因的平均每日摄入量约为200毫克,大约两杯咖啡。
1、咖啡不要跟酒同时喝
只是当我们在喝酒的时候,本身对身体会造成一定的伤害,酒本身对人的身体伤害是很大的。
但是这个时候要是在喝咖啡的话,咖啡因能够加重酒精对身体的损害。
这是因为喝咖啡能够促进血管的舒张,从而加大对酒精的吸收,这样严重影响身体健康,对肝脏,心脏,血管等都会造成一定的伤害。
2、高血脂患者不要喝咖啡
对于高血脂患者来说,要尽量少食用一些胆固醇较高的食物,高血脂患者本身就是胆固醇过高导致的。
但是喝咖啡容易造成血液中胆固醇含量升高,而且经常喝咖啡很容易造成动脉硬化,所以高血脂患者不要喝咖啡。
3、减肥人士切记,不要多喝咖啡
要知道咖啡本身的味道是比较苦的,为了让口感更加的可口,一般在咖啡中加入比较多的糖类,奶类等。这些东西本身容易让人发胖,而且咖啡有一定的开胃作用,让人更加喜欢吃东西,所以减肥的人少喝咖啡。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
孕妇喝咖啡
多喝咖啡对身体有害吗 哪些人尽量不要喝咖啡
经期可以喝咖啡吗 喝咖啡会不会影响月经
喝咖啡通便吗 关于喝咖啡的10个真相
怀孕能偶尔喝咖啡吗 怀孕喝咖啡有什么反应
每天喝多少咖啡算过量 咖啡能经常喝吗
孩子可以喝咖啡吗 孩子喝咖啡会怎样
孕妇喝了咖啡会怎么样 适合孕妇喝的咖啡有哪些
千万不要长期喝热咖啡 喝咖啡有什么好处
燃脂咖啡什么时候喝 喝咖啡真的能减肥吗
多喝咖啡有什么坏处 少喝咖啡可以提高男女的欲望
常喝咖啡会让牙齿变黄吗 喝咖啡牙齿变黄了怎么办
长期喝咖啡会变瘦吗 喝咖啡能减肥吗
感冒了能喝咖啡吗
喝咖啡续命喝速溶咖啡折寿 为什么速溶咖啡危害大
喝咖啡会拉肚子吗
喝咖啡会变笨吗
为什么喝完咖啡后更困了 怎么喝咖啡提神更有效
喝咖啡的坏处
咖啡能喝吗
困了喝咖啡有用吗
乙肝能喝咖啡吗?乙肝患者应慎喝咖啡
喝咖啡过量会危害健康吗 喝咖啡过量有什么危害
女人经期可以喝咖啡吗?经期喝咖啡有什么危害?
减肥喝黑咖啡还是白咖啡 黑咖啡晚上喝发胖吗
喝减肥咖啡的注意事项
女性不应该喝咖啡吗?喝咖啡不注意时间对健康有害
【喝咖啡会胖吗】常喝咖啡会胖吗 咖啡发胖吗
每天喝多少咖啡是安全的 适量喝咖啡有什么好处
咖啡喝多了会骨质疏松吗 咖啡喝多了会不会骨质疏松