适合脂肪肝患者的锻炼项目
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
脂肪肝的治疗方法有很多,如果脂肪肝得不到及时的治疗,会给患者身体造成极大的伤害。脂肪肝患者自我保护意识要注意了解,生活中人们要注意了解脂肪肝的症状。但是何种运动方法比较适合脂肪肝的患者呢?
1.步行:简便易行,不受环境、条件限制,是最常用而又易于实行的锻炼方法。环境应选择在空气清新,负离子多的花园、公园、林荫道中的平坦路段。可以有缓步、快步、疾步、自由散步等多种形式。
2.慢跑:选择在空气清新、道路平坦的场所,慢跑前做好准备活动,由步行过渡到慢跑。可以采用慢跑与步行相结合的方法,以不喘粗气,没有头晕等不适感觉,最高心率120~130次/分钟为度。慢跑结束前要逐渐减慢速度,切忌突然停止,以免慢跑时集中在四肢的血液一时难以回流,而引起心、脑暂时性缺氧。
3.游泳:游游泳是一项全身性健身运动。水的温度刺激、压力和人在水中的活动可以使全身功能得到加强,特别是能增加心、肺功能和血管舒张、收缩功能,对高血脂患者极为有益。参加游泳锻炼应选择较好的游泳场所,具备安全和医疗救护保障条件。游泳前要做好准备活动,以免引起肌肉痉挛和诱发心绞痛发作。运动量不宜太大,速度为每分钟30米,游500~600米,用时15~20分钟即可。
运动的方法能够有效的控制脂肪肝疾病,但是如果这种疾病发生恶化,大家就应该重视疾病的治疗,去正规的医院进行就诊,因为脂肪肝是比较容易恶化的疾病,一旦疾病发生恶化就会严重危害我们的健康。
畸胎瘤患者早晨适合的锻炼
心肌炎患者适合那些锻炼
白癜风患者适合做什么锻炼?
脂肪肝戒肉真的就万事大吉吗 脂肪肝患者适合吃哪些肉
白癜风患者适合做哪些锻炼
孕妇脂肪肝怎么锻炼
脂肪肝患者可以做哪些有氧运动?脂肪肝患者适合喝什么茶?
适合内分泌失调患者的锻炼
适合孕妈的锻炼项目有哪些
适合丙肝的锻炼方法
脂肪肝适合吃什么 脂肪肝患者的饮食
皮肌炎患者适合做哪些锻炼
脂肪肝患者的日常护理事项
脂肪肝吃什么肉最健康 这种肉类最适合脂肪肝患者
脂肪肝锻炼怎么选择
皮肌炎的患者适合做哪些锻炼
鼻窦炎患者适合哪些锻炼
宫外孕患者适合做什么锻炼
适合胆囊结石患者的三个锻炼
有关脂肪肝锻炼疗法的知识
哪些锻炼适合老年鱼鳞病患者
肝炎患者合理锻炼可保护肝脏
适合鱼鳞病患者的锻炼有哪些
脂肪肝的锻炼怎么进行呢
适合咳嗽患者的锻炼有哪些
适合癫痫患者的运动项目
脂肪肝的检查项目有哪些 脂肪肝的三个常规检查项目
脂肪肝患者适度吃肉有好处吗 脂肪肝饮食注意事项
脂肪肝患者的合理饮食
得了脂肪肝吃什么好 这几个食谱适合脂肪肝患者