失眠是怎么引起的

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生活中有很多人都会出现失眠的现象，其实这虽然说并非是一种疾病，但是却会导致疾病的出现，引发失眠有很多不同的原因，譬如说是因为环境因素而导致的。除此之外也有可能是因为身体的原因，个人的习惯等等，另外这和药物也有一定的关系。

失眠本来就是一种特别常见的现象，而如果长时间都出现失眠的现象，那么我们就应该引起重视，因为这可能就是一种疾病。较长的一段时间内都没有改善，就会导致人体的功能出现明显的紊乱现象，也会影响到患者的生活。那么失眠是怎么引起的？
　　一、环境因素
　　引起失眠的原因其实有很多，可能是由于睡眠环境的变化或环境的恶劣造成的，如睡眠环境中的高温，或低温、强光或噪音、被子不舒服、枕头不合适等，这些因素都有可能会导致大家出现明显的失眠现象，所以说也应该尽可能的改善。
　　二、个人习惯
　　如果你睡前喝茶、咖啡或抽烟，可能会导致失眠，另外如果你长时间不注意休息，经常性很晚睡觉，就会导致自己的生理节律，因此而紊乱，很容易就会出现严重的失眠现象，危害到个人的健康。
　　三、身体原因
　　任何身体不适都会导致失眠，包括一些与睡眠有关的疾病，如打鼾、呼吸暂停综合症、睡眠周期功能障碍等，这些疾病看上去并不是特别的严重。但是如果长时间没有得到有效治疗，其实也会引发失眠的情况。
　　四、心理性因素
　　其实在生活中，总是会有着很多不同的事情发生，有的时候很有可能会因为心理的因素，而导致失眠的出现，比如说在睡觉之前突然看一部恐怖片，又或者是遇到了一些特别开心的事情，都有可能会导致睡眠出现障碍。
　　五、药物因素
　　经常服用安眠药的人，突然停止服药会有戒断反应，会导致入睡困难，睡眠浅，做梦多，一旦习惯于喝酒催眠的人停止饮酒，他们会有类似的反应。停止服用安眠药，基本上就能够逐渐恢复到原先的状态，但是也需要注重于日常生活的调整。