失眠是什么原因引起的 失眠后吃桑葚蜜膏
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失眠是神经衰弱的重要症状,中医认为神经衰弱的症状主要与肾脏有关,肾脏是主骨髓,髓与大脑的关系非常密切。因此,中医常用药膳补肾方法治疗神经衰弱,桑葚蜜膏是常见方便的良药。
经现代营养学研究发现桑葚里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素,能补益肝肾,改善肾功能,减轻神经衰弱症状。而且营养价值相当于苹果、葡萄的5倍左右,含有大量的饮食纤维,吃后促进肠蠕动,减轻肾脏负担,消毒养颜。
制作桑葚蜜膏很方便。首先,准备原料蜂蜜300g,干桑葚500g,将桑葚1000g洗干净,倒入有清水的砂锅(尽量不要用铁锅),用大火煎30分钟后倒入煎汁,在砂锅中加入适量的热水,盖上锅盖煎30分钟,30分钟后倒入煎汁,第三次重复第二次做法,继续煎,再次煎,30分钟后倒入第三次煎汁,然后将刚才的三次煎汁一起倒入砂锅,然后用大火煎,然后再次煮,然后加入浓密的蜂蜜,然后再煮到中间煮沸。
一般服法是一次5~10ml,早晚饭后各一次,连续服用三周到一个月,失眠症状就会得到改善。建议小孩和脾胃不好的人少吃,桑葚蜜膏含有较多鞣质,会影响孩子对钙、铁、维生素的吸收,影响骨骼发育;桑葚蜜膏偏寒,脾胃不好的人吃了容易腹泻。
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