跑步为什么肚子疼
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跑步之所以会肚子疼,有可能是某些生理性的原因引起,最为常见的就是缺乏锻炼以及运动时血液供应不足。也有可能是和某些病理性的原因有关系,比如说患有慢性肝炎或者是胆囊炎等慢性疾病,再就是胃肠痉挛或者是腹直肌痉挛。
跑步是比较常见的一种健身运动,对锻炼身体来说有着很多的好处,不过在跑步的过程中容易遇到各种各样的问题,比如说有些人会肚子疼。其实跑步肚子疼的情况很常见,只是不少朋友都不知道这其中的原因,下面来看看跑步为什么肚子疼?
一、跑步肚子疼的生理原因
1.缺乏锻炼
跑步时出现肚子疼的情况极有可能是因为平时缺乏锻炼所致。如果说平时不怎么锻炼,突然间跑步,需要大量的氧气支持,氧气不足就会造成肚子疼。除此之外,在正常情况下,吸气的时候腹腔的负压会升高,从而帮助肝静脉的血液回流,但在跑步时呼吸会变得急促,胸腔压会变小,进而使肝脏血液回流受阻,最终引发肝疼。
2.运动血供不足
运动血供不足也有可能会导致跑步时出现肚子疼的情况,人在运动的时候,骨骼肌的血液供应量会增加,而增加的这些血量是从内脏的器官抽调过来的,这样一来支配内脏器官的血管就会收缩,进而出现血液供应不足的情况,最终引发胃肠平滑肌痉挛性收缩,腹痛也由此产生。
二、跑步肚子疼的病理原因
1.患有慢性疾病
跑步时肚子疼也有可能是因为患了某些慢性疾病,较为常见的就是慢性肝炎或者是胆囊炎,也有可能是慢性阑尾炎和胃溃疡。若本身就患有这些疾病,一旦参加剧烈运动,病变的部位就会受到牵扯和震动,从而导致疼痛产生。
2.胃肠痉挛
如若胃肠发生的痉挛现象,跑步的时候肚子也容易出现疼痛的症状。有些人总是喜欢空腹跑步或者是刚吃完饭就跑步,这样极易引发胃肠道功能紊乱,使胃肠道痉挛,从而产生腹痛。
3.腹直肌痉挛
如若是夏天跑步时肚子疼,很可能是腹直肌痉挛所致。夏季的出汗量比较大,身体很容易失水失盐,如果不能及时的补充体液,就会引发电解质紊乱,导致腹直肌痉挛,肚子也随之出现疼痛症状。
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