中医冬季养生篇 秋冬季节中医养生保健
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现在正值秋冬换季时节,天气也慢慢变得越来越冷了,这个时候要注意养生保健。每到秋冬,万物已经过了生长茂盛的阶段,气机开始衰退。为了适应这样一种变化,我们的人体也应该有针对性地进行六收工作,下面就一起来看看。
收气
气指的是呼吸之气,如果有气喘或咳嗽,则是肺气不收不降的表现。肺气不接受有两个原因。一是受外邪,肺气受寒反抗。此时,不能单纯接受肺气。首先需要发散外寒。常用药物有麻黄汤、桂枝汤等。第二个原因是肺气本身不下降。此时,一般没有感冒发烧等症状,身体也没有酸、懒等不适可以用水煎枇杷叶、杏仁、浙江贝各10克,降低肺气。
神收入
神收入不足可能会出现心烦、失眠等症状。中医认为心藏神,但心但心里藏着好神,必须和肾脏交往。不那样的话,心浮气躁,睡不着觉,严重的时候心烦意乱。向不接受心灵的人推荐内经的处方-半夏谷汤,这个方子只有半夏、高粱米两种味道药,各取20克,用水煎服,煎30分钟以上即可服用,可以安神化痰。如果伴有心烦,可以服栀子豉汤,即栀子、豆豉各10克用水煎服,能够清心除烦。
精子如果不接受,有可能表现为遗精、遗尿。为什么会这样呢?因为当时我们肾脏的收藏功能正在下降。如果患者没有出现舌苔厚、口苦、小便黄红等湿热下注的症状,应考虑补肾固精的方法。遗精者可以取桑10克煮水服,遗尿者可以取智育仁10克煮水服,两者分别有固精缩小尿的功能。此外,还可以灸关元穴(肚脐直下3英寸),每次10分钟,每天1次,起到固肾收敛精的作用。
唾液
中医将唾液中稀少的部分称为唾液,具有润泽口腔的作用,有助于食品的吞咽和消化。《内经》中,五脏化液脾为唾液,脾功能正常时,唾液润泽口腔,但不溢出口外的脾胃不和谐时,唾液分泌急剧增加,出现流口水等症状。想要得到唾液首先需要健脾,孩子的唾液可以用白术、茯苓、冰糖分别10克,共研究结束,放入瓷碗中,加入水100毫升,放入锅中蒸30分钟,取药汁分3次服用的成人的唾液可以用白术、智育仁、茯苓分别用10克的水煎,有健脾湿润的效果。
出汗
很多人出汗异常,白天出汗,晚上出汗,头出汗。一般来说,白天出汗的是阳虚不固定,可以煎黄芪、牡蛎、山楂三味药夜间出汗多为阴虚不聚,可以服用六味地黄丸缓解头部出汗多为体内郁滞,建议医生具体分析。
收集液体
液体是指肠液,如果肠液不收集,就会腹泻,腹泻也会失去体液。秋天是腹泻的高发期,经常腹泻的人,建议用红石脂30克、苍术10克用水煎服的手围着肚脐用逆时针揉肚子,有健脾涩肠的效果。
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