冬季中医养生保健知识 冬季保健通常七个穴位养阴补肾
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俗话说春夏养阳,秋冬养阴,冬天是女性养阴补肾的最佳时机,除了食疗补肾外还可以进行穴位按摩。穴位按摩,不花钱养阴补肾,随时随地都可以。接下来一起调查一下吧。
冬季保健通常根据七个穴位阴补肾
1、肾俞穴:强肾气
肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压强肾气,强肾功能,特别有助于月经不调、性冷感。因此,月经不调的女性可以试着按摩肾俞穴来摆脱月经不调的烦恼。
肾俞穴与生命门穴位置平坦,腰部第二腰椎棘突下,旁边1.5英寸,左右各一个。
原理:足太阳膀胱从眼角开始,颧骨上升,交往在头顶。从头顶分支脉1到耳上角。其主干(直行脉)从头部进入脑内,出于项目,进入肩胛分为两个下行,主脉1从肩胛骨内侧夹脊旁下行到腰部,进入脊旁的筋连接到肾脏,属于膀胱。腰中分支脉2夹脊横穿臀部进入瞌睡。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下降到髋关节,沿大腿后侧向外侧向下与支脉2相结合,腓肠肌向下从外踝后侧向下,沿第5跖骨向脚趾外侧粗隆,向下连接少阴肾经。
2、支撑穴:加强阴道收缩力
中医认为支撑穴主导生殖器官神经从此通过。经常按压支撑穴,可以加强阴道的收缩力,增加对性的感觉力。因此,经常按摩刺激皮肤承受穴可以治疗性冷感。
位置:臀部横线的中央下,位于左右臀部下臀沟的中心点,这里是性感带最密集的地方,指压时可以用力。
原理:足太阳膀胱从眼角开始,颧骨上升,交往在头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)从头部进入脑内,出于项目,进入肩胛分为两个下行,主脉1从肩胛骨内侧夹脊旁下行到腰部,进入脊旁的筋连接到肾脏,属于膀胱。腰中分支脉2夹脊横穿臀部进入瞌睡。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下降到髋关节,沿大腿后侧向外侧向下与支脉2相结合,腓肠肌向下从外踝后侧向下,沿第5跖骨向脚趾外侧粗隆,向下连接少阴肾经。
3、中府穴:通过肺经,治疗腹胀
中府穴是肺经上的大穴,是调节内息的重要穴位。经常按摩可使肺部经脉畅通,具有丰胸的作用,还可加强淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。此外,脾肺可以治疗脾肺病、气不足、腹胀、消化不良、水肿等。对于胃肠功能差的女性朋友,每天用10分钟按摩中府穴。
位置:中府穴在身体哪个位置呢?立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
原理:手太阴肺经起于中焦,向下络大肠,转回,沿胃上口过膈肌,属于肺,由“肺系”横出向下,于手少阴心经、手厥阴心包经前,沿上臂前侧下行至肘横纹,沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际,沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。
4、命门穴:延缓衰老、推迟更年期
按摩命门穴,可以延缓衰老、推迟更年期。此外,按摩命门穴还具有催情作用,可改善性冷感、平衡和恢复功能。
位置:位于腰部,后中心线上,第二腰椎棘突下凹陷,与肚脐相同水平。用手指按压时,有强烈的压痛感。
原理:监督脉从少腹内开始,下出会阴部,后进脊柱内部,上达项后风府穴,进入脑内,上升项,沿额头下降到鼻柱。
5、天柱穴:醒来,消除疲劳
疲劳时,请按摩天柱穴。按摩天柱穴有醒脑、消除疲劳的效果。夫妻生活时,也可以用拇指轻轻抚摸天柱穴和周围,给女性带来触电般的酥油感,充分达到前戏的效果。
位置:天柱穴在我们后颈部的正下方凹陷,即后发情况的正中线上半寸约2厘米,两侧各有1.3英寸的穴位。
原理:足太阳膀胱从眼角开始,颧骨上升,交往在头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。
6、膈俞穴:促血液流通,增性欲
按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,同时,按摩膈俞穴与按摩天柱穴一样可起到提高性欲的功效。按摩隔膜俞穴有助于女性身体产生难以言喻的快感。
位置:隔俞穴如何取穴?背过手,肩胛骨和脊椎骨之间凹陷,这个地方就行了。而且左右各有一个。
原理:足太阳膀胱从眼角开始,颧骨上升,交往在头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)从头部进入脑内,出于项目,进入肩胛分为两个下行,主脉1从肩胛骨内侧夹脊旁下行到腰部,进入脊旁的筋连接到肾脏,属于膀胱。腰中分支脉2夹脊横穿臀部进入瞌睡。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。
7、商阳穴:调节消化功能,加快新陈代谢
商阳穴,是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上,经常掐一掐商阳穴,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。专家指出,有便秘烦恼的女性朋友可以按摩商阳穴,缓解便秘症状。
位置:这个穴位在手上,抬起手,食指在拇指旁边,指甲角后面2毫米处。
原理:手阳明大肠从食指末端开始,沿着食指桡侧从第一掌骨和第二掌骨之间进入双筋之间,沿着小臂桡侧向肘外侧上升,通过上臂后侧桡侧边缘的上肩,从肩峰前侧上升交给头部,进入盆肺不足,横膈肌属于大肠。从锁骨上窝分支脉1上行颈部旁边,通过脸颊进入齿槽,回到夹紧口旁边,与人中部交往,然后左脉向右,右脉向左上夹紧鼻孔两侧连接阳明胃经。
希望以上内容对您有所帮助,生活愉快,健康。
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