8种补肾食物 让女人保持青春美丽
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补肾这个话题经常被提及,但一般来说,这个话题大多是男性,补肾是男性的问题,实际上女性比男性更需要补肾,肾脏是否健康对女性青春的美丽和健康有更重要的作用,所以介绍几种补肾食品。
1、黑豆
黑豆不仅是男性食物的好产品,也是女性补肾的必要选择。黑豆可用于肾亏月经稀少、慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰推荐食谱:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
2、黑芝麻
黑芝麻补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,放入鸡膛,加水炖2小时。
3、百合
百合的作用有很多,主要是养阴清心安神,可以治疗更年期综合征。女性可以多吃西洋参百合粥。具体食谱是西洋参30克,浓煎2小时取汁,新鲜百合50克,米100克,煮粥。
4、阿胶
阿胶可用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含有多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖枣:枣煮30片,加入阿胶10克转化。
5、龙眼干燥
龙眼干燥可用于肝肾损失引起的血虚失眠、恐慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
6、何首乌
何首乌能补肝肾,益精血,更年期阴失旺盛,头晕,疲劳失眠,性格急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒,加入首乌汁。
7、当归
当归补肾的功效也是非常好的,可用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
8、海参
女性补肾叶少不了海参,海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
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