补肾保健品好吗?六种食物不再肾虚
本文已影响6.04K人
本文已影响6.04K人
冬天最适合补肾,除了上述原因之外,肾气与冬天的气相对应,四季养生中冬天对应的是肾脏。因此,冬天适合补充的馀地,也适合补充肾脏。同时,肾气与冬气相通,容易受到冬气候的影响,护理不足也容易生病肾脏,这也是冬肾病、关节病多发的原因。但是,应该怎样补充肾脏呢?在市面上流传的很多补肾保健品都参差不齐,用食疗能够补肾吗?下面就给大家介绍一下食疗补肾的几种方法。
肾虚吃什么好呢?
1、动物肾
食用动物肾有补肾益精作用,是中医学以脏养理论的具体体现。含有丰富的蛋白质、脂肪、肪、维生素和稀有的微量元素,所以有滋养和强大的工作。
2、多吃些瓜子
此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物,核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。
3、韭菜粥
韭菜是秋天常见的食用蔬菜之一,也是秋季食疗补肾的良品。用韭菜做粥可以补肾养生。
原料:韭菜20克,米⑨0克。
制法:米煮粥,熟的时候放韭菜,温暖空腹吃。
4、枸杞叶粥
关于枸杞的效果和作用,枸杞叶也有补肾滋阳的效果,秋天在家煮枸杞叶粥有补肾养生的效果。
原料:新鲜枸杞叶250克,米适量。
制法:米和枸杞一起煮粥。
5、荷叶
性平。明代药学家认为荷叶可以涩精液。《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。现代实用中药载荷叶用于男性遗精或夜尿证。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶30克研究结束,每次服用3克,每天早晚各服用1次,热米汤服用,轻者1、2材,重者3材愈合。
6、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美食,遗精早泄者应常食,具有补肝益肾、壮阳涩精的效果。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。因此,蚕蛹蛾作为昆虫食品,遗精患者最好吃。
肾虚怎么补?补肾的小能手-补肾丸
女人补肾食物
小孩肾虚吃什么食物能补
【肾虚吃什么食物能补】肾虚吃什么补得快 肾虚吃什么食物最好
补肾吃什么食物最好
肾阳虚和肾阴虚的症状区别 六味地黄丸是补肾阴虚还是肾阳虚
肝肾阴虚吃什么食物好
如何补肾阳虚和肾阴虚
男人补肾食物
男人肾虚怎么办?推荐三种石斛补肾食疗
补肾强肾的食物有哪些
肝肾亏虚吃什么食物能补?细数最滋补肝肾的7大食物
脾肾阳虚吃什么食物好
肾阴虚和肾阳虚如何补肾 肾阴虚和肾阳虚的区别是什么
有哪些食物具有补肾的功效?推荐熬夜族八种补肾食物
补肾壮阳,冬令进补6种食物
产后肾虚怎么回事 产后肾虚是哪些食物好
女人预防肾虚保健康
肾虚脱发能再生吗
补肾补精气的食物
肾虚怎么调理 六种食物保护肾脏健康
肾虚不能吃什么食物
肾阳虚吃什么食物?肾阳虚的饮食禁忌
女人肾亏吃什么补肾好?盘点女人肾阳虚最佳10食物
补肾补气血的食物
肾炎吃什么保健品
男性肾虚吃什么食物能补
肾阴虚和肾阳虚掉头发吃什么食物
什么食物补肾效果好
补肾的食物