五种养生茶让你度过美丽的春天
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银耳茶
做法:银耳20克,茶5克,冰糖20克。首先,将银耳洗净,加入水,炖冰糖。然后将茶浸泡5分钟,取汁,加入银耳汤,搅拌均匀。
效果:银耳和冰糖有助于滋润肺部,止咳化痰,茶叶消除痰在利湿中,兼具消炎效果。
玫瑰薄荷茶
做法:玫瑰干花蕾4~5个,薄荷少。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10~15分钟,待凉后饮用。
效果:玫瑰花具有活血化瘀、缓解感情的作用,薄荷消除疲劳,使人感觉焕然一新。
三花凉茶
做法:金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵、沸水提取。
功效:具有清热解毒、平肝明目作用。
胖大海枸杞茶
做法:胖大海5克,枸杞子10克,麦冬10克泡茶。
效果:滋阴益肾,明目,解毒利咽。适用于阴虚内热伴干咳无痰、口干喉、喉肿痛。外感发热、消化不良者不宜。
山楂冬青茶
做法:山楂2克,毛冬青适量,煎水代茶饮用。
效果:山楂具有消化、行气散瘀的效果,毛冬青具有清热解毒、活血通脉的作用。
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