脂肪肝喜欢找中老年人适合脂肪肝患者的饮食
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脂肪肝是指肝内脂肪含量超过肝重的5%。近年来,其发病率呈上升趋势,成为临床常见病。例如,公司的经理、白领因为工作繁忙,运动量少,外出开车或坐车,交往多,饮食不正常,成为容易脂肪肝的人。那么,谁容易患脂肪肝呢?
哪些人容易引起脂肪肝
动员少?多坐少动的工作方式和车代步等长期不活动的人,运动不足,活动减少,热能不能充分消耗,体内过剩的养分变成脂肪,这些脂肪堆积在皮下时,肥胖,堆积在肝内,变成脂肪肝。高达30%的白领患有不同程度的脂肪肝。
嗜酒者。长期酗酒是伤害肝脏的杀手,健康的人每天喝100-200克,可以引起脂肪肝。据报道,嗜酒者中有20%-30%的发展成为肝硬化发展成为肝癌。
喜欢肉类的人。平时喜欢肥肉等高脂肪食品,会让肝脏脂肪承受更大的负担,正常情况下,肝脏脂肪摄取合成、运行利用等环节,应均衡状态。肝脏摄取脂肪,合成增加,运输利用减少,肝脏脂肪堆积,脂肪肝。
年长者。中、老年人新陈代谢功能衰竭,运动量减少。另外,由于中老年人性激素水平失衡、内分泌失调,肝脏代谢功能衰退,容易发生体内脂肪积累,脂肪肝也相应增加。
肥胖者。肥胖者50%患有脂肪肝。平时长期摄入高脂肪、胆固醇、高糖食品的人容易超过体重标准,肥胖是脂肪肝的直接原因,超过标准体重10%以上的人中,肝脏脂肪沉着的人占72%,脂肪沉着的人占2%。
其他:患肝炎、高脂血症、糖尿病等疾病、药物中毒、化学物质中毒、孕妇和家庭代谢性疾病可引起脂肪肝。
脂肪肝患者饮食推荐
含有丰富的牛磺酸,可以降低血液和胆汁中的胆固醇海带中含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。
富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质和对人体非常有益。银耳不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝蛋白的合成,增强人体免疫力。
含有丙烯二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还具有调节人体血脂、抵抗动脉粥样硬化的洋葱中含有激活纤维蛋白的活性成分,有效防止血管内血栓的形成,其中含有前列腺素a具有良好的降血压作用。经常吃洋葱,可以预防脂肪肝、心脑血管疾病的发生。
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