哪些茶适合准妈妈?孕妇应避免喝浓茶
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中国是茶的故乡。很多人喜欢喝茶。女性朋友也有很多茶爱好者。经常喝茶可以提神醒脑,美容养颜。如果你怀孕了,你能继续喝茶吗?怀孕期间喝茶会影响胎儿的健康发育吗?如果你想喝茶,哪些茶适合孕妇?
孕妇担心怀孕后继续喝茶是否会影响婴儿。有人说喝茶会影响胎儿发育,导致胎儿畸形和智力。这是一种偏见。事实证明,孕妇喝茶是有益的,但不能太多或太浓。
茶中含有的各种成分对人体有益 ,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。最近的研究表明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可以延缓衰老过程。尤其是茶叶中维生素C含量较高。茶素能降低血脂,增强血管韧性,保护牙齿。茶中的一些原素也有缓解原子辐射的能力。少吃水果和蔬菜的人经常喝茶,茶中的各种维生素可以补充身体的需要。因此,喝茶是有益的。
如果你有喝茶的习惯,你可以在怀孕后继续喝茶。然而,任何发挥良好作用的东西都有一定的限制,过量可能会产生相反的效果。孕妇不应该喝太多或太浓的茶。否则,它会带来一些副作用。
孕妇可以喝茶,但并非所有的茶都适合孕妇 ,乱喝会影响孕妇和胎儿的健康!
喝茶的原则:孕妇要喝绿茶,不要喝红茶,避免喝浓茶。
绿茶富含锌,锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为,喜欢喝茶的孕妇可以喝适量的绿茶。红茶的浸泡液中锌含量很小,浓红茶中的咖啡因有兴奋作用。喝太多的茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。
孕妇应避免喝浓茶,因为茶含有单宁酸,单宁酸可以与孕妇食物中的铁结合成不能被身体吸收的复合物。如果孕妇喝太多浓茶,可能会导致妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
以上介绍了准妈妈喝茶的常识,希望大家科学喝茶,不要伤害宝宝的健康。
喝淡绿茶也要有正确的方法!饭后淡绿茶 ,如果孕妇每天能喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育非常有益。可见孕妇可以喝茶!
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