夏天如何预防感冒穴位按摩法
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夏天如何预防感冒穴位按摩法
揉大椎穴
预防感冒的按摩法,可以揉大椎穴。按摩手法:该穴位在颈后中间,大骨突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉100-200次。
作用:起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不下降。
点揉风池穴
点揉风池穴的方法也可以预防感冒。按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距耳后约2根手指宽的凹陷处。双手拇指住在风池穴,用手指用力揉几十次。
作用:起到清热疏散表的作用,特别适合风热感冒。
点揉脚三里穴
按摩手法:小腿外侧上端有腓骨小头突出的骨头,该骨头突出的前下约3根手指宽度为足三里穴。用一只手吃,中指,用力住同一侧脚的三里穴,慢慢揉几十次。用另一只手揉另一只脚的三里穴。
作用:足三里是强穴,具有避风避寒、帮助正邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。
肩井穴
按摩手法:肩井穴位于从脖子到肩膀的中部,肌肉丰富的地方。双手拇指、食物和中指分别取对侧肩井。拇指在前面,食物、中指在后面,提取10次即可。
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