失眠的穴位按摩方法
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生活中每个人都会有各种各样的烦恼,要数最让人头疼的烦恼莫过于疾病带给人的烦恼了,其中面瘫,就是让患者感到很头疼的一个问题,何为面瘫?面瘫,就是我们常说的歪歪嘴,歪嘴留给人的影响肯定会不好,现在治疗失眠的方法有很多,那么今天我们就来说说失眠的穴位按摩方法。
1、指按法:坐姿,用两手中指重叠,按住穴位,呼气并且数1,2,渐渐用力,数3,是强按穴位,吸气并数4,5,6,身体放松!
2、指擦法:坐姿,两手中指重叠,在穴位的上下5厘米左右,从上到下,呼气并慢慢搓揉!
3、指按法一次,指擦法一次,算一个回合,要重复动作5到6次!
按摩穴位可安神缓解失眠
4、神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕时,可抽出少许时间刮刮眉、握握拳,这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位,一定程度上可缓解烦躁情绪。
5、按摩攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。
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