糖尿病每天能走几步？

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糖尿病是由于体内的胰岛素代谢异常，引起糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱综合症。在糖尿病人群中，血糖没有得到很好的控制，很容易出现与糖尿病相关的并发症。糖尿病并发症病并发症，大多数都是不可逆的，所以我们必须注意加强预防。其中常见的慢性并发症糖尿病视网膜病变视觉模糊，失明，糖尿病肾病尿蛋白上升，肾功能不全。

糖尿病每天能走多少步

1、糖尿病患者每天适合走多少步，这是饭后30分钟左右开始慢慢走，每天1万步适合糖尿病患者，约40分钟到50分钟左右。

2、每天1万步消耗能量，血糖控制也很好。

糖尿病患者运动注意事项

1、要密切监测运动强度和身体对运动的反应，运动治疗计划的调整应遵循从少到多/从稀到繁、周期性、适度恢复的原则。

2、推荐20~60min的有氧运动，以中、低强度的节奏运动为好，可以选择散步、慢跑、骑自行车、游泳、全身肌肉参加活动的中等强度的有氧运动动、健身运动、木兰拳、太极拳等。

3、糖尿病患者每次运动前应进行5~10分钟的准备活动，运动后至少进行5分钟的放松活动，运动中有效的心率保持时间应达到10~30分钟。

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