不吃晚饭能控制血糖值吗?
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控制血糖值是糖尿病患者每天不可或缺的重要措施,但在控制血糖值的方法上,存在错误的地区,糖友们不吃晚饭控制血糖值的方法不正确,可能存在一定的健康危险,结果无法想象,不能乱用。
不吃晚饭控制血糖值吗?不要混乱。四项技术不提倡吃饱饭、不升糖
不吃晚饭控制血糖水平的行为,不提倡糖尿病患者采用。依赖催泌剂和胰岛素来控制血糖值的患者,使用药物后,平时不定期吃晚饭的话,反而血糖值会变低。
睡前吃的话,第二天早上空腹血糖值水涨船高,对病情有很大影响。总之,糖尿病患者不应该吃晚饭来控制血糖。晚饭还是吃,只要注意饮食结构的安排,就可以饱腹控制糖分。具体方法主要有
一、肉菜合理组合
糖尿病患者在饮食方面没有特别严格的饮食禁忌,肉菜可以吃,合理组合即可。长期吃蔬菜,反而不能补充体内的蛋白质,体内的新陈代谢紊乱,不吃蔬菜是有用的,适量组合肉类,保证各种营养的均衡摄取,有健康。
二、低油低盐饮食
糖尿病患者建议以低油低盐饮食为主,日常饮食摄取的油脂过多,体内脂肪增加,血糖值增加,病情恶化。因此,无论是蔬菜还是肉菜,建议少加油,少加盐,更健康。
三、吃七八分饱就可以了
糖尿病患者的三餐照样吃,但请注意不要吃得太多。摄取过多可能导致血糖失控,也可能诱发肥胖。糖尿病患者建议每顿饭吃七八分饱,两顿饭之间适量加餐,少量多餐即可。
四、两餐时间不要太长
对于只吃口服药控制血糖的糖尿病患者来说,其饮食时间比较宽松,患者可以自己安排,但原则上最好少量饮食,两餐时间不要太长。针对注射胰岛素降血糖的病人而言,特别是针对每日2次胰岛素,用餐時间会比较严苛,一般提议早上7点吃早餐,中午11点吃午餐,晚上5点吃晚餐,那样能够保证三餐中间适度的時间间隔,维持血糖水平,避免波动过大。
综上所述,糖尿病患者不能仅仅依靠不吃晚饭来控制血糖,这种方法不仅效果差,而且容易引起更多不良反应。饮食不当,可直接引起血糖升高,加重病情,糖尿病患者在饮食方面要多加注意,合理饮食,有效控制血糖,防止糖尿病发生。
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