孕期控制血糖吃什么菜
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在怀孕后,有一些孕妇会被检查出血糖过高,如果没有控制好血糖,有可能会发展成为妊娠糖尿病,妊娠糖尿病不仅会对孕妇自身造成伤害,而且还会影响胎儿的健康,那么孕期控制血糖吃什么菜?
1、南瓜:孕妇血糖高可以多吃一些南瓜,南瓜可以帮助预防和治疗糖尿病,而且还可以帮助防治高血压。
2、冬瓜:冬瓜里面含有的钾比较丰富,钠比较少,含糖量也很少,还含有维生素C、膳食纤维等营养素,能够帮助有效降低孕妇的血糖,还可以增强身体的免疫力,血糖高的孕妇不妨可以经常食用。
3、芹菜:芹菜里面含有很多活性成分,包括甘露醇、芹菜碱等,膳食纤维也比较丰富,经常食用可以帮助有效降低血糖,还可以起到稳定血压等作用。
4、菠菜:菠菜内含有的植物粗纤维、铁质、维生素比较丰富,它可以帮助降低血糖,还能预防贫血、促进消化等。
5、番茄:番茄含糖量也比较低,如果孕妇有高血糖的问题,可以放心吃番茄。番茄内含有的番茄红素比较多,它可以起到良好的抗氧化作用,还能帮助孕妇的提升食欲。
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