孕妇血糖值高如何控制饮食

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女性在怀孕期间血糖值上升很常见，主要是由孕妇激素分泌和高糖食物引起的。对孕妇来说，控制血糖值的增加主要是通过饮食和运动等生活调理方式进行的，减少饮食中糖分的摄取，适当运动，有利于排出糖分。

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1、选择含有丰富饮食纤维的燕麦片，含有丰富饮食纤维的燕麦片可以延缓饮食吸收，降低饮食后血糖值的高峰，有助于改善孕妇糖脂代谢紊乱，增加饱腹感。

2、不能吃糖甜食和水果，也不能吃动物内脏和油腻的食物，也不能吃油炸食品，需要多吃蔬菜和粗粮，特别是绿叶菜，可以提供很多钙、铁、胡萝卜素、维生素是胎儿和孕妇非常必要的营养素。

3、鸡蛋、鸡蛋属于优质蛋白质，每天保证2个鸡蛋，为孕妇和腹部胎儿提供营养物质。

孕妇血糖值高的原因

1、怀孕期间胎盘分泌激素，胰岛素分泌减少，准妈妈怀孕期间血糖值容易变高。

2、妊娠期摄取高糖、高脂肪食品过多，刺激胰岛素分泌增加。妊娠期营养不合理，摄取甜食和高脂肪食物，孕妇体重增加，胰岛素抵抗，血糖值上升。

3、准妈妈体重超标、营养过剩引起的血糖值上升或糖尿病家族遗传史的因素。

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