缓解眼睛疲劳的方法
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眼疲劳是指近距离工作或学习过度使用视力,引起的眼疲劳症状,这种疾病往往是从事近距离计算机工作、计算机工作或者经常黑暗的环境,在近视、远视的人中。患者通常有眼睛模糊、眼睛干燥、头晕、恶心、呕吐等眼睛症状。
如何缓解眼睛疲劳
1、眨眼。分泌保持眼部湿润,分泌泪水是缓解眼部疲劳最简单、最有效的方法之一,多眨眼可以保持眼部湿润,保护眼部,防止干燥。
2、滴眼液。眼药水可视疲劳现象明显缓解,但通常不建议用滴眼液缓解干燥,过度依赖眼药水会导致眼部自身新陈代谢缓慢,这是非常不好的。
3、间歇性休息。连续使用电脑6~8小时时时,每2~3小时休息一次,使眼睛离开电脑10~15分钟。
4、热敷。利用热毛巾或搓手,直到热暖之后,闭上眼睛,将手掌或热毛巾敷在眼睛上,促进眼睛循环。
5、看远处的绿色植物,对远处的绿色植物集中精力,放松休息一会儿,可以清空眼睛,适当缓和眼睛。
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