男性如何保护前列腺？这五件事要小心

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前列腺是男性非常重要的器官，如果该器官有问题，不仅会影响男性的健康，还会严重影响男性的功能和生育功能。为了更好地保护前列腺，必须从平时的小事开始。

男性如何保护前列腺？

1、不吸烟不喝酒

香烟中的有害物质，如焦油、尼古丁，不仅会损害前列腺的健康，还会损害身体的其他器官，所以尽快戒烟是最好的选择。此外，酒精也严重损害前列腺健康，因为酒精会使前列腺充血肿胀，从而引起炎症。

2、多运动

长期坐在一个地方对前列腺的健康非常不利，要养成多运动的好习惯，多运动不仅能提高人体抵抗疾病的能力，还能提高前列腺的血液循环和代谢能力，帮助前列腺迅速排出垃圾和毒素，预防前列腺疾病的发生。

3、保持卫生

不仅要保持女性私处的卫生，男性也要重视私处的卫生状况。阴囊随着温度的变化伸缩，分泌很多汗水和垃圾，如果不及时清洁，阴囊就会成为细菌的温床，细菌有机会潜入前列腺，引起前列腺疾病。

4、注意保温

男性根据天气变化增减衣物，避免前列腺寒冷，温度过低会提高尿道压力，引起尿液回流，影响前列腺健康。

5、性生活规律

前列腺是男性生殖系统的一员，与性生活密切相关，性生活不规律或频繁，前列腺长期充血，引起前列腺肥大、前列腺增生等疾病。

前列腺是对男性影响较大的器官，也是比较脆弱的器官，稍不注意就会发生疾病。为了避免前列腺疾病，在日常生活中，男性应该更好地保护自己的前列腺，养成不喝酒、不抽烟、喜欢运动的好习惯，除此之外，还应该注意个人卫生。然而，他们应该每天清洗私人部分，并经常更换内衣。另外，想保护前列腺的男性最好不要停止尿液，停止尿液也会使前列腺充血，引起前列腺炎的发生。多喝水也能有效预防前列腺疾病的发生。因为喝水会促进排尿，前列腺内的毒素和垃圾会随着尿液排出体外。

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