前列腺最怕房事过多 男性要注意保护前列腺
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前列腺是男性生殖器官中最大的附属性腺,前列腺和身体的其他器官一样,也会生病,最常见的是慢性前列腺炎。为了保护前列腺,男性必须注意以下问题。
1、有规律有责任的性生活
不应该频繁,但也不应该没有。一般来说,性生活结束后第二天最好不要疲劳。根据年龄段的参考频率,30岁以下,每周2~3次31~50岁,每周1~2次51~60岁,每月2~3次60岁以上,每月1次或3个月2次。
预防前列腺肥大,需要青壮年开始注意,重要的是性生活适度,不纵欲也不禁欲。性生活频繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,特别是在性欲旺盛的青年期,要注意节制性生活,避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起膨胀感,对前列腺也不利。
2、适量运动
实现五三七,五:每周至少运动五次三:每次运动半小时以上七:每次运动后,实际心跳次数和年龄每分钟达到170次。
3、常做前列腺功能锻炼
动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等,其作用是松驰盆腔的肌肉,同时对前列腺做轻微的按摩,对于改善会阴部位的血液循环,促使炎症消散有好处,对前列腺炎的治疗非常重要!
4、到正规泌尿外科医院接受男科专项检查
男性朋友定期到正规泌尿外科医院接受男科专项检查,对前列腺炎的早期发现和治疗具有重要意义。另外,作为妻子也需要定期接受妇科检查,是因为前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系统炎症,夫妇生活引起交叉感染,夫妇一起检查治疗是预防前列腺炎,保证前列腺炎不复发的重要措施。
5、了解前列腺炎的早期症状
专家强调,男性朋友应该多了解前列腺炎的早期症状,在日常生活中多关注自己的身体,一旦发现身体出现前列腺炎的症状,应该尽快到正规的泌尿外科医院就诊,以免耽误治疗时机,加重病情,增加将来治疗的难度。最后,治疗前列腺炎不能着急,不能好好接受,即使前列腺炎的症状明显缓解或消失,也不能自己中断治疗。
6、消除前列腺炎的各种易患因素
包茎和包皮过长患者应尽早手术治疗,尿道感染者应彻底治愈尿道炎。不滥用抗生素滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群,引起菌群失调,大量繁殖可致病的菌群和抗药菌群,诱发前列腺炎,治疗前列腺困难。
7、内衣干燥透气
选择干燥透气的内衣,不透气的内衣牢牢包裹阴茎和阴囊,容易使高温湿润成为病毒细菌繁殖的温床,干燥透气的内衣长期保持腰干燥是预防细菌性前列腺炎的重要措施
8、多喝水
多喝水就尿多,浓度高的尿对前列腺有些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。
9、调节生活
尽量不喝酒,不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品,以免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部膨胀痛。大便秘结可能会加重前列腺膨胀的症状,平时多吃蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物排便。
10、保持清洁
男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差容易隐藏污垢,局部细菌多乘虚而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及时注意就会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次同室都需要继续清洗外生殖器。
11、洗热水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
12、避免摩擦
会阴部摩擦会加重前列腺病情,使患者明显不适,为了防止局部有害摩擦,不要骑自行车,不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。
前列腺炎患者要树立克服疾病的信心,注意日常生活,养成良好的生活习惯,进行适当的运动,转移慢性前列腺炎的心理负担。
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