红提的功效与作用 红提营养价值有哪些
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红提即红提葡萄,又名红地球,是由美国加利福尼亚州立大学研究人员于70年代进行杂交试验,培育而成的一个葡萄品种。红提果肉硬脆,味甜可口,风味纯正,且可远途运输和长期贮藏,具有补充营养、美容养颜的功效。
功效作用
红提具有补充营养、美容养颜的功效。
补充营养:
红提中富含维生素、矿物质、水、糖分,食用红提能够使人体营养成分得到补充。
美容养颜:
红提中富含维生素C,具有较强的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,抑制黑色素形成,减少色素沉着。此外,维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持皮肤细嫩、光滑的作用。
营养价值
红提含有维生素A、维生素B12、维生素C、芦丁、膳食纤维、碳水化合物、糖分及多种矿物质。
适宜人群
大部分人群均可食用,尤其适合于肤色暗沉者。
一般人群:
红提是一种酸甜爽口的水果,大多数人群都是可以食用的。
肤色暗沉者:
红提中富含维生素C,可以促进皮肤细胞代谢,减少黑色素沉积,改善皮肤暗沉的情况。
禁忌人群
糖尿病患者不宜食用。
原因:
红提属于高糖类水果,糖尿病患者不宜食用,否则可能会影响血糖。
用量
根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。
不宜同用
红提是可以和大部分水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
红提可以直接食用,也可以做成果汁、甜品,如红提苹果汁、红提石榴汁等。
红提苹果汁:
红提用清水冲洗干净,苹果洗净去核,切小块。将红提和苹果放入榨汁机,搅打成汁后连渣一起倒入杯中,饮用即可。
红提石榴汁:
红提洗净,石榴剥出石榴子,然后把红提和石榴肉倒入榨汁机榨成汁即可。
红提芹菜青柠汁:
将芹菜、红提切小块,放入榨汁机中,倒入水、柠檬汁,榨成汁即可。
蓝莓红提水:
将蓝莓、红提、小红辣椒依次放入瓶子中,加入适量凉开水,盖上瓶盖,放入冰箱冷藏6小时左右即可饮用。
红提密瓜:
将红提块、哈密瓜块、碎冰放入榨汁机中,加入适量饮用水搅打均匀即可。
温馨提示
红提营养价值较高,对身体有益处,但凡事皆有度,“好酒不要贪杯,好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响。过量食用红提,轻者会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适,重者则带来严重的健康隐患。
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