脚崴了肿了怎么办
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出现脚崴了肿了以后,患者可以采用这三个方法进行护理。第一个方法是局部进行热敷,来帮助腿部进行缓解;第二个方法是固定脚崴的地方,避免再次受伤;第三个方法注意休息,把脚抬高,这样也能帮助恢复,患者要注意避免再次受到伤害,或是吃点消炎药物进行缓解。
在生活中,稍微不注意,或是有大幅度动作后,就会导致脚崴的现象。脚崴以后如果没有及时处理,很容易出现肿痛的情况。因为肿痛以后,不仅影响出门,也会给生活带来不方便,那么,下面我们就一起来了解一下到底脚崴了肿了要怎么办?
1、局部进行热敷
当脚崴了之后,一般就是在自24小时之内,一定要进行热敷的,我们就需要对扭伤的部位,进行一个冰敷,来防止出血引起的肿胀,同时也可以避免血肿的形成或者是疼痛现象的发生,这样的话,就可以有效促进血液循环,也能缓解肿胀。
2、局部固定
当感觉伤势比较严重的时候,一定要固定扭伤的这个部位,固定后扭伤的部位,就不会受到干扰或者是牵扯了。采取这样的方式,可以帮助更快的恢复,如果是不固定的话,伤口就特别容易松弛,然后导致踝关节的不稳定,从而有可能会形成习惯性的扭伤。
3、注意休息
在脚受伤的时候,我们大家都是在床上度过的,所以要需要注意把扭伤的部位,尽量的垫高一点,这样的话,可以减少肿胀,有利于患者休息,在肿胀的地位一定要敷上一些膏药,最好使用一些活血化瘀或者是通经活络的膏药。
在生活中务必做好日常护理工作,避免加重崴脚的伤势,拖延康复的时间,在扭伤脚以后,是需要静养的,尽量的不要下地走路,把扭伤的脚尽量抬高一点,这样有助于恢复。如果肿的很严重,则需要服用消炎药进行调节。与此同时,也要注意饮食调理,不能吃辛辣和刺激的食物,以免延长恢复时间。
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