脚肿了怎么消肿
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如果脚肿了可以垫高脚、高度酒洗脚、饮食治疗、按摩治疗、泡脚等方法来消肿。脚肿了以后通常都会觉得特别的疼痛,而且脚也会变得肿大,通过这些方法可以有效的消肿,而且还可以缓解疼痛的症状。
如果长时间的行走或者站立,对脚部的伤害会很大,很多人在久站或久坐后会出现脚肿的情况,脚肿后患者会觉得脚部疼痛,甚至无法正常的下床走路,这对日常的生活会有很大的影响。如果不及时的消肿,可能会使脚肿的情况越来越严重,那么脚肿了怎么消肿比较好呢?
1、垫高脚:脚肿可以在晚上睡觉之前先用温水进行泡脚,然后睡觉的时候,在脚下放一个枕头,将脚垫高。通过这种方式可以有效的缓解脚肿的情况,尤其是孕妇很适合用这种方式消肿。
2、高度酒洗脚:患者在每天睡觉之前,应该先用温水进行泡脚,等脚完全干净以后再用高度酒来擦拭浮肿的脚面,皮肤会吸收高度酒,从而达到消肿的效果。通常情况下,通过这种方法第2天就可以完全消肿。
3、饮食治疗:除了以上这两种方法以外,还可以进行饮食治疗,一些食物可以维持体内水分的平衡,也可以达到促进血液循环的作用。平时可以多吃一些红豆、薏仁、芹菜、西红柿、冬瓜等食物,这些食物具有利尿消肿的功效,通过排出多余的水分,达到消肿的效果。
4、按摩治疗:有一些女性在穿着一天高跟鞋后,脚通常都会觉得很胀很痛,严重的话还会肿起来,当出现这种情况后,可以对脚进行适当的按摩。在按摩之前最好先用温水泡一下脚,这样可以有效的消除脚部的疲劳,按摩可以达到消肿的效果。而且脚底也有很多穴位,按摩脚底对身体的其他器官,也有很大的好处。
5、泡脚:如果出现了脚肿的情况,首先最重要的就是先进行泡脚,泡脚的水温不要太烫,以免损伤脚部皮肤。最好每天坚持睡前半个小时进行泡脚,这样不仅可以促进睡眠,还可以缓解一天的疲劳。
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